洋葱的五大功效和作用
切洋葱是一件辛苦的工作 ， 因为它那辛辣的味道 ， 很容易让人泪流满面 。可是 ， 辛辣的味道 ， 并不能掩盖洋葱的营养价值 ， 食用洋葱的功效和作用 ， 是很多人难以想象的!
文章插图
洋葱的功效和作用
洋葱的五大功效和作用1、维护心血管健康
【洋葱的五大功效和作用】在众多的蔬菜当中 ， 洋葱可以说是唯一含前列腺素A的一种 。经常食用洋葱 ， 其中的前列腺素A就会潜移默化的扩张血管 ， 并且逐渐降低人体血液的粘稠度 ， 达到降低血压 ， 维护心血管健康的目的 ， 对预防动脉粥样硬化很好的效果 。
2、预防癌症
癌症的恐怖是毋庸置疑的 ， 在癌症泛滥成灾的社会的里 ， 抗癌的食物会更受欢迎 ， 而洋葱就是具抗癌功效的蔬菜 。研究发现 ， 洋葱中含丰富的硒元素 ， 它可以抑制癌细胞的增长 ， 增强人体的抵抗力 ， 是对抗癌症的效武器 。
3、帮助消化
洋葱本身浓郁的气味 ， 常常让人流泪 。很少人知道 ， 这样的气味具助消化的作用 。研究发现 ， 洋葱的特殊气味 ， 可以效刺激胃酸分泌 。在增强食欲的同时 ， 也可以促进肠胃蠕动 ， 改善食欲不振的症状 。
4、杀菌、抗感冒
洋葱的杀菌能力非常强 。其中的杀菌素 ， 可以效的杀死体内的病菌 ， 帮助我们抵抗感冒等疾病 。同时 ， 使用洋葱还利尿祛痰的效果 。
5、防止骨质疏松 。
因为钙流失的原因 ， 老年朋友很容易患上骨质疏松疾病 。在此建议大家 ， 除了适当补钙意外 ， 还可以多吃一些洋葱 ， 提高我们骨骼的密度 。
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