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御寒有什么方法 喝什么茶可以御寒喝什么茶可以御寒

生活百科

一、冬季喝什么茶可以御寒红茶
红茶是常见茶水，在冬天喝最合适 。不同的茶叶，营养成分不同，就红茶来说，其中包括常见茶叶的成分，并且，红茶的那种香气会让人感觉到心旷神怡 。
当然，推荐冬天饮用红茶并不是没有依据的，红茶属于性温饮品，冬天人们会通过食用温性食物能抵抗寒冷，喝红茶刚好也能达到这个效果，能提高御寒效果 。
同时，冬天饮用红茶还起到提神抗疲劳、生津清热、消炎杀菌的作用 。对于有需要的人，不妨喝一点，调节、保健身体 。
黑茶
红茶属于温性茶水，黑茶同样属于温性茶水，现在社会，黑茶也越来越得到人们的推崇，在冬天喝一点黑茶对温暖身体也有帮助 。
相比其它茶水，黑茶的矿物质含量会更多，在一些边远地区，人们就是通过饮用黑茶来补充矿物质 。
冬天饮食过于油腻，可以通过喝黑茶化解油腻;对降脂、减肥也有效果;在现在研究中显示，喝黑茶还能起到降血压的作用 。
菊花茶
红茶、黑茶属于温性茶水，能增强体温，但在冬天可能还会遇到这种情况，身体的热量过剩，会造成燥热，这时就需要清热了 。
菊花茶是清热、去火的饮品，在冬天喝一点菊花茶对清热有帮助 。当然，饮用的时候，要根据自己的体质，毕竟菊花茶属于性寒的材料，脾胃虚寒的人就不适宜饮用 。
这些茶水很常见，生活中，也有一些人会自己进行泡制，可能会用中药、也可能会用自己喜欢食用的食物 。
二、冬季女人喝红枣茶可以御寒一、红枣茶
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中 。
调制：以沸水冲泡，每日作茶饮 。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津 。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人 。
二、红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖 。
调制：1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮 。
2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用 。
功效：可有效地防止血压过高 。
三、薏仁红枣茶
材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克 。
调制：1、将绿茶用沸水冲泡 。
2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂 。
3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用 。
功效：帮助解毒，有效抗癌 。
四、人参红枣茶
材料：人参25克，红枣25克，红茶5克 。
调制：1、将人参、红枣(去核)洗干净备用 。
2、将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮 。
功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复 。
五、黑木耳红枣茶
材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖 。
调制：1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡 。
2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用 。
功效：此方能有效补血，改善贫血症状 。
三、冬季御寒滋补养生要注意这些1. 先调理脾胃 。酷热夏季易使脾胃功能减弱，所以，在秋冬季进补之前，可食用一些既富有营养，又易于消化的食物，以调理脾胃功能，如各种汤类 。
2.冬季滋补重在滋燥润肺 。秋季气候干燥，所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物，如鱼翅、海参等海产品及菌类食品 。
3. 冬季养生注意“御寒”功效 。寒冷冬季，注意适当食用富含高蛋白的食物，以增加热能的供给，御寒健体 。
4. 避免食用辛辣及刺激性的食物 。因为辣椒、花椒等辛辣及刺激性食物，不仅对脾胃刺激，不利于营养吸收，而且其中含有一定药理成分，会在一定程度上影响食物的滋补效果 。
5. 体虚者不要过补 。体质过于虚弱者及老年人，不要过于滋补，否则会加重脾胃、肝脏负担，导致消化器官功能紊乱 。可以选择素食或温和食材来滋补，进食人参、鹿茸、黄芪等药性食材时，应先向专业医师咨询 。
四、冬季御寒方法有这些

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