夏日炎炎 ， 绿茶 ， 是这个世界最为解暑的天然饮料之一 。光看嫩绿的茶叶与清淡的茶汤 ， 虽是热水冲泡 ， 却能确实地带给人们清凉 ， 那绿茶喝了是降火还是上火呢？相关的而结束如下！喝绿茶降火?绿茶叶是最普遍的一种茶种类之一 ， 绿茶的品种也是十分多的 ， 一般来说适度的喝一些绿茶叶 ， 具备非常好的降火的作用 ， 喝红茶不容易让人容易上火 ， 绿茶叶归属于性凉的茶叶 ， 它有减肥瘦身排脂的功效 ， 此外在防止龋齿 ， 防止口臭层面也是有一定的实际效果 ， 在降血压降低血脂层面也可以充分发挥一定的作用 。?绿茶叶容易上火还是下火?实际喝哪一种茶要依据本身的身体素质来决策 ， 如果是体质虚寒的人一般不易上火 ， 喝绿茶便会具有养生保健的功效 。假如非常易上火的人能够喝一些绿茶叶 。绿茶叶防龋齿、清口臭?绿茶叶带有氟,在其中儿茶酸能够抑止生龋菌功效,降低牙菌斑及牙周炎的产生 。茶所含的丹宁酸,具备抑菌作用,能阻拦食材渣屑繁育病菌,故能够合理避免口臭 。?绿茶叶延缓衰老?绿茶叶含有的抗氧剂有利于抵御脆化 。由于身体基础代谢的全过程,假如过氧化物,会造成很多氧自由基,非常容易脆化,也会使体细胞负伤 。SOD(超氧化物歧化)是氧自由基去除剂,能合理消除产能过剩氧自由基,阻拦氧自由基对身体的损害 。绿茶叶中的儿茶酸能明显提升SOD的特异性,降低胆固醇 。?绿茶叶降低血脂?对身体的试验说明则有抑止血小板凝结、减少动脉硬化发病率 。绿茶叶带有黄酮醇类,有抗氧化性功效,也可以避免血液稠状及血小板结团,减少心血管疾病 。?绿茶叶抑菌?科学研究显示信息,绿茶叶中儿茶酸对造成身体发病的一部分病菌有抑止实际效果,另外又不至于损害肠内肠道益生菌的繁殖,因而绿茶叶具有润肠的作用 。有研究表明茶氨酸能消除机体内过多的危害氧自由基,可以再生人身体的α-VE、VC、GSH、SOD等高效率抗氧化性物质,进而维护和修补抗氧化性系统,对提高机体免疫力、对抗癌、延缓衰老都是有显著效果 。长喝红茶能降低血糖、血糖、血压,进而防止心脑血管病症 。绿茶的饮用时间?绿茶是很多人都很喜欢饮用的饮品之一 ， 因为绿茶的味道很香 ， 喝起来的口味也很独特 ， 因此 ， 爱喝绿茶是很多人许多年来 ， 一直保持的一个习惯 。但爱喝归爱喝 ， 喝绿茶还是有一些注意事项需要我们注意的 ， 绿茶里面含有丰富的鞣酸 ， 而鞣酸是很容易和蛋白质结合的物质 ， 并会生出鞣酸蛋白 ， 因此会产生收敛的动作 ， 这样一来 ， 肠道的蠕动就被减弱 ， 这样食物残渣就比较容易在肚子里面、肠道里面停留很长的时间 ， 因而 ， 大便就变得更加的干燥了 。?除此之外 ， 茶叶里面的鞣酸这一物质 ， 还很容易和食物里的铁物质结合 ， 形成铁盐 ， 这一铁盐是不溶的 ， 并且铁的吸收还会被降低 ， 如果不注意的话长此以往下去 ， 还会容易导致贫血的出现 ， 所以 ， 当我们吃完饭之后 ， 不要立即就喝绿茶 ， 最好是在吃完饭之后的一个小时再喝绿茶 ， 并且 ， 在吃完饭之后的一个小时再喝茶 ， 食物里的铁物质 ， 已经被我们人体吸收的差不多了 ， 这个时候喝茶就不会对我们人体吸收营养再产生影响 。另外 ， 或者是在睡觉前的两个小时喝绿茶 ， 具有帮助消化 ， 以及补充水分的功效 。最后要记住的是 ， 睡觉之前是不要喝绿茶的 ， 会很容易影响我们的睡眠质量 。值得一提的是 ， 当我们空腹的时候 ， 也不要喝绿茶 。总之 ， 绿茶叶是凉的 ， 有清火的作用 。绿茶是温的 ， 不认为有容易上火身体素质的人食用 。此外除开茶之外也有许多简单易行的祛火方式例如喝绿豆粥就很好 。
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