去秋燥，首选梨和甘蔗
据传统的养生原则，在秋天要多吃些水果，可增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵袭 。但并不是所有的水果都适合人们食用 。各种水果该怎么吃才是健康之道呢？
从中医的角度，对秋季的吃水果问题做了全面的分析 。从传统养生的角度看，秋季的主要特点是“燥”和“干”，因此人体常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状 。所以在秋季一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味的食品，以防肺气过胜 。而吃些生津止渴、润喉去燥的水果，就会使人顿觉清爽舒适 。“最适合在秋季吃的水果，就数梨和甘蔗了 。
梨和甘蔗虽好有人不适宜
●梨
功能：中医认为，梨性味甘寒而润，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能 。
最适宜人群：对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜 。对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好处 。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用 。
不适宜人群：因梨性寒，故有胃寒呕吐、寒咳、脾虚泄泻、便溏、妇人产后、小儿痘后、金疮等患者，宜慎食或忌食 。
●甘蔗
功能：性味甘凉，有清热润肠、化痰充液的作用 。汁多味甜，营养丰富 。
最适宜人群：对于大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效 。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来 。
【去秋燥，首选梨和甘蔗】不适宜人群：甘蔗性寒，不适合胃寒、呕吐、腹泻、咳嗽、痰多等症的病人 。
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