开水快速冷下来的窍门
当你非常口渴而家中又无凉开水时，你可以把盛着开水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒一把盐 。这样能加速开水的冷却 。
喝什么温度的水最解渴
盛夏烈日炎炎，即使不活动也会大量出汗，在这种情况下，有许多人一味地喝凉水或冷饮，认为那样最痛快，最能解渴 。实际上，人在出汗很多、感到很渴的情况下，不顾一切地喝凉水或冷饮，结果只会越喝越渴，造成反射性出汗，使体内失水更多，对身体健康危害甚大 。
大量出汗还会导致体内缺盐，引起热痉挛，危及生命 。
正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮 。
据科学家研究，用红外线温度记录仪对在炎热的气候下，喝温饮和冷饮的两志愿人员的皮肤进行测定表明：温饮能降低皮肤温度1℃～2℃，而冷饮只能使口腔周围变冷 。同时，两组人员的自我感觉不同，喝温饮者感觉清凉舒适，渴感全消;而用冷饮者则周身不畅，渴感去之又来 。
与体温相近的温水分子能较快排列整齐地进入肠壁，所以能解渴 。另外，喝了温饮出点汗，可带走体内部分热量，这样饮水对身体无害 。反之，冷饮要从口腔、肠胃吸收很多热量，内脏器官骤然遇冷，轻则会影响消化功能，重则引起胃痉挛和腹泻 。因此，盛夏还是以温饮为好 。
怎样快速解渴
喝点淡盐水可以解渴 炎热的夏天，汗水会带走身上大量的盐分 。这样的天气下，喝点什么样的水才能补充营养，让身体保持健康呢？
绿豆汤里加点盐
由于夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等 。世界卫生组织曾给出科学吃盐的建议，即每人每天不宜超过6克，但夏天可以适当增加一些 。之所以要喝这些含盐饮料，南教授认为，是因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失 。他说，出汗后如果单纯补充水分，会越喝越渴，既达不到补水的目的，还可能导致体温升高、小腿肌肉痉挛、昏迷等“水中毒”症状的发生 。此外，喝盐水时最好适量加些糖，以补充机体的能量消耗 。
出汗不多，喝白开水就行
夏天如果不是大量出汗，平时可以喝白开水和茶水 。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的 。喝水的方法也有讲究，他指出，大口豪饮虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状 。水喝得太快太急，容易与空气一起吞咽，引起打嗝、腹胀 。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮 。特别是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，不要一次喝得太多 。
乳酸菌饮料也适合夏天喝
在家喝什么水可以自我调节，可是出门在外怎么办呢？南教授说，市场上的饮料各种各样，其中乳酸菌饮料和茶饮料比较适合夏天饮用 。乳酸菌饮料的含奶量比较低，在总体营养价值上不如酸奶，但喝起来更解渴 。其中的活性乳酸菌对人体非常有益，能促进营养的吸收、调节胃肠道功能 。有些乳酸菌饮料还添加了人体所需的钙和维生素，可以起到一定的补充营养作用 。清新爽口的茶饮料则具有利尿、防暑降温的功效，还有抗氧化、抗疲劳的作用，也适合夏天饮用 。同时，茶饮料和茶水一样，其中含有维生素A和维生素E，有助于保护皮肤，减少紫外线辐射的影响 。
解渴的水果
西瓜
这是夏季最常见，而且最受人们欢迎的水果之一 。价格实惠，清甜爽口，颜色诱人 。补充人体所必须的无机盐，维生素 。
哈密瓜
品种挺多的，那种皮是青的，上面花纹挺密的是网纹瓜，吃着比较清口，黄色的哈密瓜比较甜，果肉比较软
椰子
水分真的是充足啊，就看你眼光好不好了，有的椰子放的久，喝着味道就怪怪的，所以价钱贵点没关系，而且放冰箱里冷藏后味道更好 。
桃子
我喜欢吃那种又大又甜的大白桃，连着皮一起吃，很是清口 。桃子还是硬一点的好吃，也有的人喜欢吃油桃，样子更精致 。
柠檬
柠檬不仅是调味料，而且酸酸的，很适合在夏天吃来开胃，而且柠檬水分充足，可以以2：1和水混合，混成柠檬汁，冷藏后可美味了 。
杨梅
怎么把它忘了，夏季是杨梅上市季，杨梅味酸甜，没柠檬来的酸，却有和草莓一样的甜，酸酸甜甜既开胃又解渴 。
猕猴桃
【开水快速冷下来的窍门】这东西只能说肉多并且防上火，就是有点难剥，每次吃完都得洗手洗脸 。但是味道是不错 。
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