每天十点半睡觉算熬夜吗 十点半睡觉真的很早吗
现在的年轻人基本都晚睡，当听到同龄人说每天晚上十点半睡觉时，都会表示惊讶，为什么会这么早睡 。但其实，晚上十点半睡觉是很正常的作息，并不属于早睡范畴，大家不要因为想多玩玩手机，一不小心就到了凌晨几点，这样的睡眠，导致第二天上班或上学都会没精神，重点是对皮肤和身体都很差！
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3、晚上十点半睡觉早上十点起床有好处吗早睡早起身体好，所以晚上十点半睡觉肯定是对人有好处的 。
首先，早睡可以让你在第二天有充足的精力投身于学习和工作之中，当别人看到你的时候，你自身就会散发出活力，正能量，别人就会喜欢和你相处 。
其次，对于爱美的女性来说，早睡可以造就好皮肤，这就是所谓的美容觉了 。熬夜伤皮肤，熬夜很伤皮肤，熬夜非常伤皮肤哦，重要的事情说三遍噢！
但是嘛，早上十点起床，这就对人没啥好处了 。人一天的正常睡眠时间是八小时，当睡眠时间过长时你就会起不来，然后你的脑袋就会闷闷的，不听使唤，就会经常出现出门不带脑子的情况哦！
【每天十点半睡觉算熬夜吗 十点半睡觉真的很早吗】当然最重要的是，你就会错过一天最美好的时光---早晨初升的太阳 。
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