乌龙茶怎么泡才正确 乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好
【乌龙茶怎么泡才正确 乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好】茶叶具有一定作用的减肥效果 ， 现在市面上推出了很多减肥茶 ， 据说每天喝茶就可以清理肠道垃圾 ， 促进消化 。乌龙茶和普洱茶都是我们较为熟悉的茶 ， 这两种哪个减肥效果更好呢 。
乌龙茶怎么泡才正确?一般而言 ， 热泡的投叶量与水的比例约为1g：50ml ， 但因茶叶外型与工艺的关关也有些许不同 ， 如条索型因较蓬松 ， 水的温度不宜太高;而球状或半球状的茶叶 ， 则可以沸水冲泡 ， 好方便茶叶的伸展与释放 。而若遇到需要温泡的茶 ， 如东方美人 ， 水煮开后 ， 可先提高至约20公分的高度 ， 将热水倒至茶海里 ， 再由茶海同样以20公分高处倒入茶壶 ， 透过热水和空气的大量接触 ， 约可将水温降至70度左右 。
乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好?乌龙茶中含有大量的茶多酚 ， 可以降低血液中的胆固醇含量 ， 有降低血压、抗氧化、防衰老和防癌等作用 。而且乌龙茶同红茶及绿茶相比 ， 除了能够减少糖类和脂肪类食物被吸收 ， 还能够促进脂肪燃烧 ， 尤其是减少腹部脂肪的堆积 。一项针对超重和肥胖的中国成年人的研究 ， 研究团队就考察了乌龙茶对体重的影响 。参与者每天饮用300mL乌龙茶 ， 6週后 ， 超过一半的参与者减掉了超过1kg 。此外 ， 所有参与者的总胆固醇和甘油叁酯水平显着下降 。普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用 ， 小肠收缩频率减慢 ， 意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少 。这样能够避免因涉入过多营养 ， 导致营养过剩肥胖 。总的来说至于减肥效果以及生茶和熟茶哪种减肥效果更好 ， 并没有统一的标準 ， 相信会因个体的差异有所不同 ， 也可能不会像某些不健康减肥药的效果一样马上见效 。乌龙茶是属于绿茶 ， 如果是空腹喝的话会伤害人体的肠胃功能 ， 而普洱茶是属于红茶 ， 有着比较好的养胃的作用 。所以如果是空腹的时候喝茶的话建议是选择普洱茶比较好 。如果是在吃过饭之后喝茶的话建议是选择乌龙茶比较好 ， 这样的话清除肠道里面的油脂是比较好的 ， 有着比较好的减肥的作用 。?
喝茶减肥注意事项?1、存放不足半个月的新茶更加不能喝 。新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 容易导致发生胃病 。胃不好的人 ， 一定要远离新茶喔 。?
2、在空腹的时候也绝对不能喝茶 。这是因为空腹喝茶会稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。所以 ， 饭前是不能喝茶的 ， 同样 ， 饭后也不能马上喝茶 。很多人都爱在饭后喝上一杯茶 ， 以此来加强消化 ， 达到减肥的效果 。?
3、月经期间不宜喝茶 ， 容易诱发或加重经期综合症 。此时一杯温热的玫瑰花茶最适宜女性 ， 加脱脂奶或者红砂糖最佳 。?
4、有胃溃疡病的人也要也别注意 ， 因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌 ， 升高胃酸浓度 ， 诱发溃疡甚至穿孔 ， 这样的后果是非常严重的 ， 平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了 ， 如果肠胃还有溃疡的人更加不适合 ， 喝茶绝对是一大伤害 。
喝乌龙茶注意事项?1、乌龙茶伤胃 乌龙茶属于半发酵茶类 ， 如果饮用过量 ， 不分时间段的饮用 ， 都会容易对胃部造成刺激 。?
2、乌龙茶容易加重便秘症状 乌龙茶中的多酚类物质对肠胃粘膜有一定的收敛作用 ， 便秘的人不宜饮用乌龙茶 ， 喝太多容易加重便秘症状 。?
3、过量饮用乌龙茶导致缺钙 乌龙茶中的生物硷类物质容易抑制人体十二指肠对钙的吸收 ， 因此饮用乌龙茶过量的话容易导致人体发生缺钙的现象 ， 甚至造成骨质疏松的症状出现 。四、贫血人群不宜喝乌龙茶 乌龙茶中含有鞣酸物质 ， 这种物质会令食物中的铁元素形成难吸收的沉淀物 ， 因此贫血的人群最好不要经常喝乌龙茶以免导致病情加重 。
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