这几招能让孕妈妈舒服一些 孕吐怎么缓解
大家好 ， 小号哥来为大家解答以上问题孕吐怎么缓解 ， 这几招能让孕妈妈舒服一些很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
一、孕吐怎么缓解
1.心理疗法
心理放松比什么都重要 。如果心理压力过大 ， 妊娠反应会更严重 。孕吐是正常现象 。只要在正常范围内 ， 就不用担心对胎儿有不良影响 。了解一些相应的科学知识 ， 和身边的妈妈、孕妇交流 ， 互相学习 ， 缓解心理压力 。也可以多和自己的体检医生沟通 ， 把自己的情况告诉医生 ， 看看是否有必要对孕吐进行相应的治疗 。
2.饮食疗法
其实在孕早期(前三个月) ， 胎儿生长缓慢 ， 不需要太多营养 。口味方面 ， 可以尽量选择自己想吃的东西 ， 但也要尽量减少每次吃的量 ， 少吃多餐 。多喝水 ， 多吃富含维生素的食物可以预防便秘 ， 因为便秘会加重早孕反应 。尽可能改变用餐环境 ， 可以刺激食欲 。为了减轻孕吐反应 ， 多吃一些干燥的食物 ， 如芝麻饼、饼干、烤馒头片、面包片等 。如果孕吐严重 ， 多吃蔬菜、水果等碱性食物 ， 防止酸中毒 。
推荐水果：
1.苹果：妈妈们担心营养摄入过多会导致迅速肥胖 ， 孕妇面色不好多与贫血有关 ， 吃苹果可以改善 。苹果的另一个重要作用是可以缓解孕吐 ， 对食欲差、恶心有很好的缓解作用 。
2.樱桃：樱桃有补血的作用 。多吃可以帮助肠胃 ， 最适合胃口不好的妈妈 。多吃点对宝宝以后的脸也有帮助 。
3.运动疗法
适当参加一些温和的活动 ， 如户外散步、孕妇做操等 ， 可以改善心情 ， 强身健体 ， 减少早孕反应 。
4.药物疗法
有些准妈妈吐槽严重 。这个时候为了保证母体和胎儿的健康 ， 就要补充营养 。比如服用一些B族维生素和维生素C也可以缓解妊娠反应的不适 。
5.就医 。
少数孕妇反应特别剧烈 ， 呈现持续性呕吐 ， 甚至无法进食或进水 ， 称为妊娠剧吐 。呕吐物除食物外 ， 还有粘液泡沫 ， 也可能有胆汁或血性物质 。由于经常呕吐 ， 孕妇处于脱水状态 。如果病情继续恶化 ， 会出现惊厥、昏迷、黄疸甚至死亡等严重症状 。如果出现以上情况 ， 需要去医院及时治疗 。
二、孕吐是在什么时候
孕吐是一种妊娠反应 ， 就整个妊娠过程而言 ， 只是一种阶段性现象 。恶心呕吐发生在大多数妊娠(50% ~ 90%) ， 一般从妊娠6 ~ 8周开始 ， 10 ~ 12周达到高峰 。其中约一半在孕14周前缓解 ， 90%在孕22周前缓解 。80%的孕吐女性整天呕吐 ， 不仅仅是“孕吐” 。一般妊娠反应从闭经6周开始 ， 12周左右自然消失 。许多准妈妈“忍受”怀孕 。但从优生学的角度 ， 必须警惕妊娠反应对胎儿优生学的影响 。尤其是妊娠反应严重的准妈妈 ， 更不能忽视妊娠反应 。
三、怀孕初期孕吐的原因
妊娠早期 ， 人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平迅速升高 。人不知道人绒毛膜促性腺激素会不会直接引起恶心 ， 但从时间上看 ， 非常一致：恶心最严重的时候 ， 也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候 。怀孕初期 ， 另一种激素——的雌激素水平迅速升高 ， 也被认为是引起孕吐的一大原因 。当然 ， 其他激素也可能有影响 。怀孕期间 ， 嗅觉和对气味的敏感度有所提高 。例如 ， 有人在相隔几个房间的地方煎香肠 ， 一个刚怀孕的妇女可以闻到这种气味 ， 并立即引起恶心 。这种现象并不少见 。这种敏感也可能是由于雌激素水平升高引起的 。肠胃变得脆弱 。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的变化更敏感 ， 所以更容易感到不适 。
四、孕吐反应因人而异
对于一些孕妈妈来说 ， 很少或没有孕吐反应 ， 这很可能是由于孕妈妈体内孕酮水平较低 。其实孕吐是每个准妈妈个人体质对怀孕的反应 。过敏体质的人 ， 怀孕期间自然容易孕吐 。也有很多孕妈妈身体强壮 ， 孕期没有明显的孕吐反应 ， 所以非常小心翼翼的度过孕期 。只要没有出现红肿、疼痛难忍的症状 ， 基本上就不是宝宝的问题 。孕妈妈可以在怀孕3个月内做个b超检查 ， 然后放松 ， 注意休息和饮食 。
【这几招能让孕妈妈舒服一些 孕吐怎么缓解】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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