荷叶茶怎么喝才减肥
【荷叶茶怎么喝才减肥】肥胖一直是爱美人群最烦恼的事情 ， 都说喝荷叶茶可以减肥 ， 但是有些人在喝了很长时间以后却也不见体重变轻 ， 感觉根本不起作用 ， 小编告诉大家 ， 荷叶茶确实有减肥的功效 ， 那些说喝了荷叶茶体重不减和人 ， 可能是饮用方法不对 ， 小编今天就说说荷叶茶的正确饮用方法 ， 告诉大家荷叶茶怎么喝才减肥 。
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荷叶茶怎么喝才减肥1、荷叶茶要在空腹的情况下 ， 或者是饭前半小时饮用 。每次饮用荷叶茶可以取一小包 ， 每天喝三到四包就可以 ， 也就是说每天喝荷叶茶要三到四次 ， 如果有便秘症状存在 ， 可以适量增加荷叶茶的用量 。
2、荷叶茶必须是浓茶时才有减肥的作用 ， 如果把一包荷叶茶反复冲泡 ， 是不能起到减肥作用的 ， 因此要想让荷叶茶起到减肥的作用 ， 就不能反复冲泡 ， 应该以喝浓茶为主 。
3、荷叶茶是不用煮制的 ， 直接把它们放在杯子中用开水冲泡就可以 ， 冲泡荷叶茶的水温不能太高 ， 在八十到八十五度之间最好 ， 在冲泡以后焖制五到十分钟再饮用效果最好 。在夏天中还可以把荷叶茶制成凉茶后饮用 ， 也能起到不错的减肥效果 。
4、荷叶茶是一种性质寒凉的饮品 ， 生活中体质虚弱和阳虚体质的人群 ， 是不能饮用这种荷叶茶的 。人们在坚持饮用荷叶茶一段时间以后 ， 就会对油腻的食物产生厌烦的感觉 ， 这时再配合适量的运动就能起到不错的减肥作用 。
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