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肝排毒的食疗

生活百科

排毒食疗
七大刮肠食物排毒又消脂
培养良好的饮食习惯 ， 尽量少量多餐 ， 不要暴饮暴食 ， 同时选择食用下列这些食物将 ， 将会有助于你排出体内毒素 ， 促进消化系统的机能 。
蜂蜜：
蜂蜜是排毒养颜的佳品 。蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效 。
海带：
海带能加速肠胃排毒 。海带中的碘化物被人体吸收后 ， 能加速病变物和炎症渗出物的排除 ， 有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用 。
木耳：
木耳是排毒清胃好助手 。木耳所含的一种植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附 ， 再排出体外 ， 从而起到排毒清胃的作用 。
黄瓜：
具有明显的清热解毒功效 。黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素 。
绿豆：
是中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 。常食绿豆能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。绿豆汤是排毒养颜的佳品 ， 在绿豆汤中调入蜂蜜饮用 ， 排毒养颜功能更强 。
芹菜：
芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样 ， 过滤体内的废物 。经常食用可以刺激身体排毒 。
茶叶：
茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用
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配制营养均衡的排毒套餐 对人体进行排毒食疗
【肝排毒的食疗】
中国食品产业网
合理配制一套营养均衡的“排毒套餐” ， 对人体进行排毒食疗 ， 不仅有益于身体健康 ， 还可起到强健体魄的作用 。市中医院的专家介绍 ， “排毒”是全面维护身体健康与平衡的新观念 ， “毒素”一般存在日常生活中 。日常程式化的枯燥生活、紧张刻板的节奏、单调乏味的应酬、缺乏锻炼的时间、不科学的饮食、不合理的卫生习惯……所有这一切都有可能成为导致身体毒素增多、积蓄、转化乃至危害健康的原因 。
排毒套餐
起床后先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水 。
早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果 。
上午小食：一小盘水果和两个核桃或杏仁 。
午餐：大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉 。
下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果 。
晚餐：蔬菜沙拉 ， 或大盘水煮蔬菜 ， 一小盘水果 。
睡前：一小杯乳酪或脱脂奶 。
五类食物有助天然排毒
菌类食物 ， 这些菌类含有丰富的硒 。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能 ， 增加体内免疫球蛋白的含量 ， 兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等 。
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂” ， 常饮能解除体内堆积的毒素和废物 。
海带 ， 海带对放射性物质有特别的亲和力 ， 海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外 ， 从而减少放射性物质在人体内的积聚 ， 能减少放射性疾病的发生率 。
绿豆汤 ， 绿豆汤能帮助排泄体内的毒物 ， 促进机体的正常代谢 。
猪血汤 ， 猪血中的血浆蛋白 ， 经过人体胃酸和消化液中的酶分解后 ， 会产生一种解毒和起滑肠作用的物质 ， 与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应 ， 变为不易被人体吸收的废物;常吃菌类食物如黑木耳 ， 菌类食物有良好的抗癌作用 ， 并且能清洁血液和解毒 ， 经常食用能有效清除体内污物 。

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