众所周知，我国绿茶花色品种之多居世界之首，每年出口数十万吨，占世界茶叶市场绿茶贸易量的70％左右 。我国传统绿茶一一眉茶和珠茶，向以香高、味醇、形美、耐冲泡，而深受国内外消费者的欢迎，那绿茶适合哪个季度喝合适呢？相关的介绍如下！夏季喝绿茶非常合适?夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很轻易导致血液粘稠度增高，人轻易疲惫，头晕 。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷 。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温 。中医以为，到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的 。别说什么大补的药膏，就是多吃点羊肉都吸收不了，所以夏天非常轻易拉肚子，实在这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系，也有阳气外升，内里最弱的原因 。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所” 。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，进步人体免疫能力 。绿茶的饮用时间?从一天的时间中来考虑，饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分 。饭前和饭后不要喝茶，因为饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了 。睡前不要喝茶，会影响睡眠 。?喝绿茶的副作用?1、正常饮用正常绿茶是几乎没有副作用的，但绿茶未经发酵，性凉，脾胃虚寒者不宜多喝 。?2、大量饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。?3、研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显着 。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血 。?4、据研究，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道 。?5、浓茶致使血压升高和心力衰竭 。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高 。同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度 。?6、特别要提醒的是，怀孕期间的孕妇应该尽量的避免过量的饮用绿茶 。研究人员发现，摄入过量绿茶可以导致婴儿出生神经管缺陷，因此在怀孕期间孕妇最好是少喝绿茶以及其他品种的茶叶 。绿茶营养成分?1、茶多酚?是茶叶中的多酚类化物质的总称，其主要作用是抗氧化 。?2、糖类?茶叶中有葡萄糖、果糖等单糖，也有蔗糖、麦芽糖等双糖 。?3、蛋白质?含量约20% 。但基本不溶于茶汤 。?4、生物碱?包括茶碱、可可碱、咖啡因 。?5、维生素?维生素是机体维持正常代谢功能所必需的一种物质，茶中含有十多种水溶性和脂溶性维生素 。?6、氨基酸?含量不高但种类很多 。其中茶氨酸含量最高，其次是人体必需的赖氨酸、谷氨酸、蛋氨酸 。氨基酸易溶于水，决定茶汤的鲜爽度 。?7、矿物质?茶叶中含多种人体所必需的矿物质元素 。?绿茶的冲泡方法?1、水温：一般推荐80℃至85℃，具体温度不好把握的情况下，壶容量（1-2L）可烧开后静置1~2分钟 。?2、注水：采用吊水方式沿杯壁注水，要避免直接冲击茶叶 。?3、茶水比：一般1：50，即1g的茶叶50ml的水，平时使用的玻璃杯一般是200ml即只需3g的茶叶 。?4、出汤时间：第一泡只需浸泡30s到60s左右；茶汤剩余1/3的时候注水，第二泡时间稍加延长，浸泡40s到90s；之后时间根据茶汤浓度延长 。炎炎夏日，适合品一杯绿茶 。?平常的日子，绿茶躺在茶罐里，一点也不起眼 。一到了夏日，那些全身浓缩成一条极细的线的绿茶叶，似乎在一夜间有了生命 。打开茶罐子的第一时间，便能感受到一股清新的香味，绿的香味 。
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