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夏季花茶的搭配与使用

生活百科 养生知识

1、花茶搭配的禁忌及功效
花茶搭配禁忌：
不能混搭，花茶搭配种类越多，其功效越多，对身体造成不良影响的可能也就越高 。要根据自己的体质情况来选择花草茶，即便是混搭，种类也不宜超过3种 。
功效：
1、玫瑰花茶：活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，并能美容养颜，有助滋润皮肤，去除黑斑，尤其适于春季饮用 。
2、薰衣草茶：薰衣草茶有着特殊的浓郁香气，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠等 。
3、菊花茶：养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，可降肝火 。
4、茉莉花茶：茉莉花茶是春季饮茶之上品 。喝茉莉花茶能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及痛经等作用 。

扩展资料：
花茶注意事项：
1、不可过量饮用
某些花草茶是通过刺激和督促人体的某些器官来实现免疫的提升、症状的改善的，持续大量的刺激会产生不良影响，建议最好定期停喝，给身体一个休息的机会 。
2、寒凉的花茶不宜多喝
大多数女性的体质都偏凉，一些过于寒凉的花茶不宜作为日常饮用的选择，一般在上火时喝两三天即可，以免养生不成反伤胃，即便喝也要搭配一些活血、潜阳的花草 。
参考资料:人民网-春天最适合喝花茶 不同花茶有什么好处
参考资料:人民网-花茶虽好 4大饮用禁忌女性要注意

不同花茶不同属性，药性温的花茶最好不要和性寒的花茶搭配饮用，否则易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性 。1. 花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草 这三种都是常见的花茶材料，菊花的香味，可以让您放松心情、舒解压力，菩提与薰衣草，可以提供另两种草本的味觉，适合知心好友，闲聚谈天时，享受一个气氛悠闲的下午 。2.清凉芳香茶=薄荷叶＋柠檬醋片 薄荷的清凉与柠檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙，聊再久也不会口渴上火，尤其炎炎夏日，最是适合不过！ 3.玫瑰人生茶=玫瑰＋人参切片 玫瑰的香气与人参的精气神补充，加上阴阳并济的调配，这是一个既能保养气质，又能补充元气的上等好茶，最适合与朋友分享！ 4. 常饮用永保健康茶： 桂花＋茶叶=止咳、化痰、除口臭 甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力 。洋甘菊＋马鞭草=长期便秘、肠内净化 。茉莉花＋柠檬草＋蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良 。七叶胆＋柠檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低 。5. 女性保健茶七种，调适体质又享瘦： 粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）养颜 苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳 。玫瑰花＋加州脂花蜜枣=玲珑曲线、排除体内油脂 。(排出多余脂肪特效) 马鞭草＋柠檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿 。玫瑰花＋苹果花=调经、补血、粉刺、美白 。减脂花＋马鞭草＋七叶胆=清血脂，尿酸、瘦身减脂 。忘忧草＋鼠尾草=缓和更年期各种病症，抒解焦虑，提供快乐心情 。6. 上班族随手茶八种，保健提神又养生： 茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力 。薄荷叶＋马鞭草=提振精神、消除疲劳 。野菊花＋决明子=清肝退火、明目、保健眼睛 。肉桂棒＋薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏 。人蔘花＋野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力 。迷迭香＋仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛 。菩提子＋柠檬草＋陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛 。玫瑰花＋迷迭香＋陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳 。7.爱你在心＝玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克，乌梅5粒 。功效：调节内分泌，消除疲劳 。蝶舞千日＝原料：玉蝴蝶1片、千日红3朵、素馨花3朵 。功效：促进新陈代谢 。清新缤纷＝原料：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片 。功效：清毒败火，明目润肠 。金盏花＋甘草＋安神菩提＝舒心快乐 材料组合：甘草、金盏花、安神菩提、茴香、紫花锦葵、毛蕊草、麝香锦葵、野莓叶、药蜀葵叶、玫瑰花 甘草的甜、玫瑰的香是入口的第一印象，因此这款复方花草茶的味道普遍受到人们的喜爱，而紫花锦葵与金盏花的色彩更丰富了整个壶，饮用时也充满视觉的享受 。材料中的金盏花可以消炎；安神菩提可以镇定解热；药蜀葵与锦葵科的植物可以减轻咳嗽、喉咙痛与气管不适等症状；玫瑰则具有养气解郁功能；还有茴香可以理气开胃 。因此，如果心情不好，觉得胸口郁闷的人可以多喝这道茶 。喝完之后，果然茶如其名，舒畅心胸，人也变得快乐了！ 薰衣草＋百里香＋洋甘菊＝放松减压 材料组合：甜橙叶、薄荷、薰衣草、百里香、安神菩提、马郁兰花叶、洋甘菊 这道花草茶是以薰衣草为主的复方花草茶，由于加入了其他花草，使得原本浓郁的味道中和了不少，也较为丰富 。由于大部分的材料都具有放松与镇定的功用，因此适合平日工作压力大的人饮用 。此外，饭后容易胀气的人也适合饮用这款茶 。忙里偷闲来杯此茶，可让身心都休息一下 。其中，百里香与薄荷的气味可提振心情，给你重新开始的动力；薰衣草有安眠与镇定的功能；洋甘菊可以消除紧张；马郁兰可以产生抗压的作用；菩提也是很好的天然镇定剂；百里香和薄荷则对呼吸道很有帮助 。玫瑰＋茉莉＋柠檬香茅＝芳香真爱 材料组合：玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花锦葵、柠檬香茅 由于使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花锦葵等花瓣部分，使得这壶茶像是鲜花盛开的花园般灿烂，味道也非常丰富，一层层不同的香味，在品尝时散发出来 。其中，玫瑰可以促进气血循环；洋甘菊可以减轻生理痛、松弛身心；茉莉可提神解郁；紫花锦葵则可舒缓情绪；柠檬香茅具有滋润肌肤的功效 。这款茶可以说是专为女性拼配的，可以舒缓郁闷的情绪 。柠檬香茅＋马鞭草＋马郁兰＝湖滨散记 材料组合：柠檬香茅、薄荷、马鞭草、马郁兰 这道茶的名字听起来就非常轻松自在，清凉的自然香气是茶汤给人的味道，就像面对着翠绿的湖水一般，让人心神感到愉悦 。此茶给人清凉解郁的感觉，饱食后喝上一杯，可以消除睡意，并帮助消化 。其温和不夸张的味道，很受到一般人的喜爱，也极适合男生饮用 。材料——玫瑰、绿茶 制作方法——1 将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶；2 加入热开水冲泡 美白功效——玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化 。紫色甘菊茶 材料——薰衣草、洋甘菊 制作方法—— 1将两种材料各3茶匙放入茶壶 。2加入热开水冲泡 。3加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用 。美白功效——洋甘菊能排毒、降血压、降肝火，能净化体质 。山楂橘皮茶 材料——山楂、橘皮、玫瑰 制作方法—— 1将三种材料各2茶匙，放入茶壶 。2加入热开水冲泡 。3加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用 。美白功效——山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素 。迷迭菩提茶 材料——菩提、迷迭香 制作方法—— 1将两种材料各2至3茶匙，放入茶壶 。2加入热开水冲泡 。3加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用 。美白功效——迷迭香叶能增强活力并纯净体质 。适合夏天饮用的花草茶 众多的花草茶中，有一些具有清凉、降火功效的花草茶特别适合在夏天饮用 。金盏花茶 清凉降火、促进消化 。菩提子花茶 方法10片左右带叶的菩提子花，冲入沸水，浸泡10分钟左右即可 。功效松弛神经、改善睡眠 。睡前1小时适量饮用 。对促进消化、减轻感冒发烧、缓解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果 。品味茶汤为浅淡的黄色，香气清幽，口味温和甘醇 。在西方的传说中，菩提子花是诸神献给维纳斯的礼物，夏天开出的米黄色花朵虽然很小，香气却极清远 。胡椒薄荷茶发汗解热、杀菌消毒、化毒辟秽，夏天冰饮既清凉消暑，又增加食欲 。洋甘菊茶 清火、明日、降血压、安神助眠 。欧石楠茶 助消化、排除体内毒素、养颜 。玫瑰花茶活血美肌、降火气，对内分泌失调和经常腰酸背痛的女性有好处 。薰衣草茶镇静、缓和焦虑 。夏季人容易烦躁，饮用此茶可以缓解精神紧张 。百合花茶 清凉润肺、去火安神 。洛神花茶 利尿解渴、清热解暑 。粉红玫瑰花茶 方法取10朵左右玫瑰花苞，冲入沸水，浸泡5分钟左右即可 。功效有活血美容 。降火气，预防便秘的功效，内分泌失调和经常腰酸背痛的女士可以多喝一些 。品味香气清新淡雅，闪耀着薄薄的金黄色，口味甘醇微苦，回味清香持久 。菊花：属辛凉解表药 。味甘苦性微寒，具有疏散风热，平肝明目和清热解毒的作用 。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，青年女性不宜饮用 。玫瑰花：属理气活血药 。味甘微苦性温，具有行气解郁，和血散瘀的作用 。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前**胀痛者 。玫瑰花味甘性温，理气和血，对治疗面部黄褐斑有一定作用，所以适合中青年女性饮用 。金银花：属清热解毒药 。味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用 。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒，热毒血痢及温热病等 。金银花药性偏寒，不适合于长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾 。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用 。否则，可能会出现不良反应 。金莲花：属清热解毒药 。味苦性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症 。金莲花与金银花一样不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌同金银花 。由此可见，最适合中青年女性饮用的“花”是玫瑰花 。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，**胀痛时，用5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，有改善症状的效果 。答案补充 花草茶之减肥——单方花草茶减肥 康乃馨：具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁 。金银花：可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效 。茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效 。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果 。辛夷花：排毒养颜 。消暑止咳，降压减肥 。马鞭草：有强化肝脏的代谢的功能，并具有松弛神经，帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功用，注意孕妇禁止使用 。紫玫瑰：帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM 。洛神花：可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫 瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好 。玳玳花：微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用 。滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的，美容瘦身饮品 。答案补充 柠檬片：可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM 。决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压 。通便减肥效果好 。陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积，许多中医减肥配方都有他，陈皮性温和决明子，荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好 。甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身着的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜的又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂 。荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火，利尿，清脂，通便 。薄荷：好处多多，对肥胖糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了，可以去油腻，薄荷干的湿的都能用 。甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人 。茴香：可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖 。这个不是我们平常吃茴香饺子的那个茴香是多年生的草本植物"甜茴香"，喝的是它的种子 。菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物是减肥的有效食品，并具镇定神经，安眠的效果，喝时加一些蜂蜜，风味更加迷人 。答案补充 迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶 。千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢的打开，如水中开花一般，功效方面，包括护肤养颜，亦有利尿的功效 。玉蝴蝶：显为人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢 。百合花：可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花，柠檬马鞭草一起泡效果更佳 。金盏花：金盏花可以清爽提神，解热下火，稳定情绪，最适合因经常熬夜的肥胖族 。苦丁：味苦，具有清热解毒，油脂排便的功效 。牡丹：可清热，凉血，和血清瘀，适用于容易上火的MM 。桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡，减肥效果更好！ 洛神花柠檬片荷叶：适合有些MM是那种小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形，具有很好的清脂，利尿效果，

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、
壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。
2、夏天喝什么花茶最好
1、金银花茶
很多人都想夏季喝什么花茶，金银花茶就十分不错，它拥有清热解毒、去火提神的功效，金银花茶的味道比较甘苦，属性是寒性，它能够有效的治疗夏季常见的各种疮毒，以及热毒和温热病，是很适合夏天喝的茶之一，受到不少人的喜爱 。
2、茉莉花茶
茉莉花茶是所以花茶中，香气最浓郁的，它有着去暑气，定情绪的功效，还能让精神振作、健脾去湿，也能很好的止胃痛，对女性的生理机能十分有帮助，能够滋润肌肤、养颜美容，许多爱美的女性在上班时，都会泡上一杯这样的茶 。
3、菊花茶
如果说夏季喝什么花茶最普遍，那就是菊花茶了，这种茶具有养肝明目、清热降火的功效，能把对体内存积的有害物质或放射性物质给排除，还能抵抗抑制多种在夏季出现的病菌，增强自己的血管健康，还有平心静气、降血压、美容的神奇功能 。
4、玫瑰花茶
玫瑰花是一种十分漂亮的花，许多人都喜欢送玫瑰来表达自己的心意，并且玫瑰花还能用来泡茶，它蕴含丰富的维他命，还具有活血理气、改善内分泌的功效，并且常喝玫瑰花茶能够滋养血气，十分适合广大女性朋友使用 。
5、荷叶茶
在夏季，正是荷叶荷花旺盛的季节，而荷叶也能做成花茶来喝，常喝荷叶茶，能够润肠通便、排毒降脂，它富含的荷叶碱能够有效的分解体内脂肪，并排除体外，也能阻止脂肪吸收，夏天喝这种茶可以消暑、止渴散热，是很好的夏日花茶

菊花，金银花都不错，也可以加一些柠檬片，薄荷，茶店就有卖，还可以家一些绿茶在里面，清热解毒的效果更好！夏天容易被晒黑，所以可以喝一些美白的，几乎所有的花茶都可以美容，美白的有；玫瑰，康乃馨，薰衣草，桃花，柠檬，红巧梅，千日红等，好多，这几种最常用了
茶最好选红碎茶，出汤快，茶性温和，非常适合女性 。花用40°左右的水洗一洗，一是洗去灰尘，二是起到温润的作用 。再将泡好的茶汤倒入杯内，还可根据个人的口味加适量的糖、柠檬片、冰块等，各有各的风味 。

夏天喝白茶比绿茶更好吗？
3、求各种花茶的配方,夏日饮用
菊花金银茶
原料：
菊花8克、金银花5克
调制：
1、将菊花与金银花一起放入锅中 。
2、将适量清水放入一起煎煮约5分钟后即可饮用 。
功效：
有效的帮助去除身体热气，驱走暑热的烦躁，对中暑特别有效 。


清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶
1，玉蝴蝶：清肺热利咽喉
2，金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化
3，百合花：去火安神，清凉润肺
上三种搭配，效果更佳
4，玉兰：养颜美白，改善睡眠
5，野菊花：避暑消热，清心明目
上两种搭配，效果更佳
6，人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神
7，绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（8，竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）
9，金银花：清火润喉，清热解毒
10，金盏菊：养肝明目，养颜美容，11，君白菊：清热解毒，保肝明目（
4、如何泡健康的夏季花茶
如何泡一壶好茶
纯热红茶的泡法（straighthottea)
1、在茶壶中倒入少量的沸水，稍加摇晃使整个茶壶变得温热 。此外，还要温杯，所以开水须要多准备一些 。
2、将所要用的杯子也倒入沸水，温杯 。水壶中的水继续让它沸腾2-3分钟 。
3、将茶叶放入事先温好的杯中，比例为1茶匙的茶叶对1杯的茶 。
4、待水壶从底部冒也稍大的气泡时，将沸水冲入茶壶中，先把茶壶放在水壶的旁边也是要注意的重点 。
5、将沸水倒入茶壶后，立刻将茶壶盖盖上，以免茶香逸散 。
6、如果没有砂漏，可以用闹钟等，以分为计时单位的时钟即可，闷茶的时间，依茶种不同而有差别，大型叶片约3分钟，小型叶片约2-3分钟 。
7、将沸水冲入茶壶中，会引发茶叶的跳跃现象（茶叶会上下移动） 。这是刺激茶叶，其释出美味，所以要静待茶叶完成此一动作，待茶叶沈至壶底，茶叶充分展开时，即是所谓的闷茶时间，当室温偏低时，可以用保温棉罩将茶壶包住保温 。
纯冰红茶的泡法（straightlcedtea)
1、用茶匙将茶叶放入事先温过的茶壶中（一茶匙茶叶为一人份） 。根据茶叶的种类来增减茶叶的份量 。
2、一杯茶约需热水70℃-80℃ 。茶叶的量与冲泡纯热红茶相同，只是将热水的份量减半，作成2倍浓度的茶汤 。
3、立刻盖上壶盖 。闷茶的时间约为纯热红茶的二分之一即可 。OP级茶叶2分钟，BOP级茶叶1分钟 。
4、在玻璃杯中放满冰块 。将杯中多余的水先倒掉，然后将（3）搅拌2-3次后，以滤茶器将茶汤一口气滤进杯中 。
5、如果以薄荷叶来装饰的话，看起来的感觉会更不一样！冰红茶就如格雷伯爵红茶一样，茶色清澄香气浓醇 。

花草茶
一壶好看又好喝的花草茶，在茶叶份量、茶水的比例，以及冲泡的时间上，可是相当讲究的 。
诀窍一：茶水的比例
花草茶有单一材料及混合材料的两种冲泡方式，在份量的拿捏上，单一的花茶材料，如用500CC的沸水来冲泡，应取份量为5～10克；混合式的花茶，则每一种材料各取2～3克，就可制造出一壶色彩缤纷的花草茶了！
诀窍二：味道的拿捏
一般来说，1人份的花茶材料约1小匙，可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜，调味时最好也浸泡2、3分钟，再用汤匙来搅拌均匀，味道较佳；如要泡分量较多时，以一整壶茶500CC来看，理想的花茶和冰糖或蜂蜜比例为3 g：2g，平均的冲泡时间则不宜超过5分钟 。
诀窍三：先冲后泡的方法
1、先冲后泡最基本的冲泡方式，是将花茶材料放入壶中，倒入热开水 。
2、待花茶冲开，闷3至5分钟，待茶汁入味再添加其它调味料较好 。
花果茶
一壶好看又好喝的花果茶，在茶叶份量、茶水的比例，以及冲泡的时间上，亦是相当讲究的 。
1. 热花果茶的泡法：
取标准匙约一勺至一勺半（约10～15g），放入花茶壶，加入热水至8分满（约400～500g）,温度约45℃（因花果茶含大量维他命及果酸，温度太高会破坏营养及影响口感），在吧台放置约2分钟再端给客人 。
2. 冰花果茶的泡法：
取花果茶15～20g，温水（约45℃） 泡5分钟后加入糖或蜂蜜搅拌，取杯子放入冰块后再慢慢倒入果茶 。

第一次泡时候不要第一次水.然后就慢慢品味吧.

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