煎牛排的做法
文章插图
每100克牛排营养成分热量657千焦蛋白质15.7克脂肪7.98克
文章插图
烹饪耗时:5分钟
食材费用:30元
食材:姜、口蘑、牛排、迷迭香、橄榄油、西兰花
调味料:黑胡椒、海盐
步骤:
1、口蘑切片,在牛排两面抹上海盐 。
文章插图
2、煎锅倒入橄榄油,烧至九成热 。
文章插图
3、牛排放入煎锅,大火加热一分钟翻面,另一面也大火煎一分钟,重复三次 。
文章插图
4、放入口蘑炒软,撒上黑胡椒和海盐 。
文章插图
【煎牛排的做法】5、榨成酱汁,放在牛排上就可以开动啦 。
文章插图
推荐阅读
- 如何把父母的移动卡变成副卡
- 酸汤牛肉煲的做法
- 海风教育一对一的收费标准是多少
- 驴肉灌汤包的做法 原来是这样做的
- 微信标签应该咋的才可以删除
- 白醋泡姜的功效与作用
- 两山排闼送青来的排闼是什么意思
- 黄豆爆米花的功效与作用
- 紫芸豆的功效与作用
- 圆包菜的营养价值 圆包菜的功效与作用