眼睛疲劳怎么缓解 眼睛充血是什么原因( 二 )
2、戴深色眼镜 接受太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大 。研究者指出，外出时戴有檐帽或深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少 。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可以防止视力进一步减退和预防白内障的发生 。
3、摄入足够的维生素C 人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍 。随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生 。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用 。
4、适当服用阿司匹林 老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸 。色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障 。而阿司匹林也有减慢白内障病程进展的作用，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用 。
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