冬天买什么衣服保暖 冬天应该怎样护肤( 二 )
3、冬天应该注意饮食调养 冬季饮食对正常人来说,应当遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的原则,既不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜 。为避免维生素缺乏,应摄取新鲜蔬菜 。冬季阳气衰微,腠理闭塞,很少出汗 。减少食盐摄入量,可以减轻肾脏的负担,增加苦味可以坚肾养心 。
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