保护视力不能缺乏营养，但是也不能营养过剩 。一定要注意在平时的饮食中营养均衡才行 。
佩戴有色眼镜
在特定的时候佩戴有色眼镜能够帮助保护视力 。比如夏天阳光刺眼的时候，强烈的太阳光会对眼睛造成刺激，伤害眼睛，选择佩戴蓝色、绿色或者是深蓝色的眼镜能够帮助保护视力；冬天下雪可以选择佩戴黄色、褐色眼睛外出保护视力 。但是要注意选择质量较好的有色眼镜才能起到保护视力的作用，否则会伤害眼睛 。
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