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青椒的口感是带有微微的辣感 ， 在夏季食用有很好的开胃效果 ， 对于那些容易感冒的人群来说 ， 在夏季经常吃点青椒可以增强自身的抵抗力 ， 减轻经常生病的困扰 ， 对于夏季喜辣经常生病的人群来说选择吃青椒做的菜是很好的 。
10、芦笋
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芦笋的味道比较甘甜 ， 属于有些偏寒的性质 ， 在夏季吃芦笋做的菜可以清除暑热带来的不适感 ， 还能利尿 ， 调节人体的内部微循环系统 ， 对于防止衰老也有很好的效果 ， 最主要的它还有抗癌的作用 ， 这让很多人在夏季喜欢用它来做菜吃 ， 以维护身体的健康 。
结语：现在大家知道夏天选什么菜吃比较好了吧 ， 希望大家在炎热的夏季能通过吃这些菜达到消暑、散热、养生的功效!
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