3、塌地生长的绿叶菜 。 这类蔬菜在常规栽培条件下 ， 往往要泼浇人畜粪尿和农药 ， 造成污染 ， 用清水洗是无论如何洗不干净的 。
总结：选择生还是熟食 ， 主要看个人生活条件和体质状况而定 ， 体质强、消化力强、身体发热能力强、易上火、常便秘者等适合多吃些生蔬菜 ， 而体质弱、消化力差、容易胀肚腹泻者则少吃生蔬菜 。
【【吃】蔬菜生吃还是熟吃好：选择生还是熟食，主要看个人体质状况而定】
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