红源达补血多久见效，中度贫血吃红源达吃几粒( 二 )
献血后的补血食谱
红枣花生粥
红枣15枚，带皮的花生仁50克，大米75克 。 洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用 。
猪血汤
猪血500克冲洗干净，葱、姜、黄酒少量入锅煸炒 。 然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用 。
山药龙眼粥
龙眼肉20克，山药40克，大米75克 。 将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次 。
猪肝参枣汤
党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克 。 将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液 。 然后，加适量水煮20分钟取汁 。 两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂 。
献血后的饮食原则
1、献血之后献血者应该多喝水，除了多喝水以外，还可以多喝富含电解质的饮料水，如：葡萄糖水、盐水以及维生素饮料等 。
2、献血之后献血者需要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及奶制品等（补充造血所需要的蛋白质：献血以后应提供高蛋白膳食，使每日蛋白质摄入量从70-100克提高到100-120克） 。
3、献血之后献血者需要多吃动物全血，如：猪血、鸭血等；增加铁质（在动物全血中的铁是血红素铁，其铁吸收率可达到22％以上） 。
4、献血之后献血者需要多吃蔬果及动物内脏，如：猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣以及动物肝、肾、心等；摄入叶酸和维生素B12（虽然叶酸和维生素B12不是造血的原料，但却是红细胞成熟不可缺少的营养素） 。
5、献血之后献血者需要多喝汤水，如：排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等，全方面调理献血后的身子 。
6、献血之后还可以吃一些粗粮，比如芡实，芡实也叫鸡米花，是水生植物，也是粗粮，和黑豆一样能补肾，也可以补血，同时能提供充足的粗纤维，减少便秘和排便不畅通 。
献血后如何恢复体质通常献血后人体内在短期内血量不会那么快速的恢复，应多吃补铁和蛋白质造血的食物，如猪肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等，或者直接服用一些补铁生血的铁之缘片，补充铁和蛋白质造血物质，可以让献血后的体质恢复更快，预防缺铁性贫血 。 此外，不要喝浓茶，浓茶会抑制铁的吸收不利于补血 。
请大家帮忙呀，得了缺铁性贫血，吃什么可以补铁补血呀？常见的是缺铁性贫血，口服药物补铁纠正贫血，推荐多糖铁复合物（红源达）就可以，安全好吸收，对胃肠无刺激，副作用小，价格实惠 。 治疗量1天2次，1次2粒 。 补铁的疗程是看血常规的血红蛋白水平，到达标准后一般需要8个周左右，之后继续补铁12个周才能把身体的铁元素储备达到需求 。 建议查查血常规看看，血红蛋白水平：成年男性130g/L，成年女性120g/L，还有一个是平均红细胞体积（MCV），如果低于80fl 。 这是缺铁性贫血的诊断基本可以确定了 。 平时吃新鲜蔬菜瓜果促进吸收铁，猪血鸭血，猪肝等也不错 。 】
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