吃完饭多久洗澡，早餐后多长时间可以洗澡( 二 )
究竟饭后多久能从事洗澡呢？
据研究 ， 食物在消化道停留的时间 ， 脂肪约为5小时 ， 蛋白质约2小时 ， 醣类约1小时 ， 因而最好是休息1个钟头后再洗澡 ， 不但不浪费食物的营养价值 ， 健康也更有保障 。
刚吃完饭能不能马上洗澡?饭后洗澡的最佳时间是饭后一到两小时后 ， 主要的原因是由于饭后身体的血液循环加快 ， 胃里有食物还没有开始消化 ， 马上洗澡会引起肠胃不适或是消化不良 ， 还有可能引起胃下垂 。
饭后不要立刻洗澡 。 因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血 ， 使消化道血流相对减少 ， 影响食物消化吸收 。
那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢？食物在胃内停留时间 ， 糖类为1小时左右 ， 蛋白质为2-3小时 ， 脂肪为5-6小时 ， 所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动 。 但也要灵活掌握 。 例如 ， 有口渴感时 ， 饭后就应喝点水 ， 不能生搬硬套 。
过于劳累或饥饿时 ， 也不应洗澡 。 应当稍事休息 ， 吃点东西再洗 。 劳累时 ， 肌肉张力差 ， 淋浴时站不稳 ， 易摔倒；盆浴时易滑进浴缸 ， 如缸内水多还会呛水甚至淹溺 。
头晕脑胀、心烦意乱、大量饮酒后不宜洗澡 。 这些情况下 ， 人不够清醒 ， 反应迟钝 ， 对环境漠不关心 ， 摔跌、碰撞、烫伤 ， 甚或淹溺都可能发生 。
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