饭后多久跑步，饭后半小时可以跑步吗( 二 )
2、饭后1到1.5个小时这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的，譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了 。 切记剧烈运动还是要节制的 。 特别是当你进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话，建议您这顿饭后就不要剧烈运动了，如果您打算运动锻炼身体的话，尽量吃一些容易消化的食物比较好 。 减少肠胃的负担 。
扩展资料
运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性 。 物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物 。 没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动 。 运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变 。 在几何中，刚性运动被描述为：平面到其自身的一个映射且使任意两点A,B的距离与其象A‘=M(A),B'=M(B)的距离相同 。 哲学上，运动的定义：物在时空中的线性迁移 。
人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，促进新陈代谢，运动是人类离不开的一种生活方式之一 。
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