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7.让自己更开心多做自己喜欢的事 ， 让自己每天都感到很开心 ， 这样皮肤自然会很好 ， 人也会显得很漂亮的 ， 还有助于睡眠 。
8.经常运动有利于促进身体的新陈代谢 ， 也能使肌肤更有活力 ， 我建议大家多走路、爬山还有做瑜伽运动 。
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