熬夜和失眠哪个危害大，静坐治好了顽固失眠( 二 )
失眠和熬夜哪个危害大失眠和熬夜， 是现在年轻人经常有的情况， 那么失眠和熬夜相比， 究竟哪个对身体的伤害更大呢？本文就来简单分享一下这方面的知识：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态， 导致睡眠不足 。 又称入睡和维持睡眠障碍， 为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等， 是一种常见病 。 熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象， 是一种危害人的身体的不良习惯， 可导致一些疾病， 降低效率 。 熬夜是不良习惯的一种， 容易缺乏内源氧 。
从生理危害上讲， 失眠和熬夜的区别却是差不多的， 如果非要说一点区别出来的话， 那就是熬夜比失眠更费眼（对视力有影响）了， 毕竟现代人的熬夜大多数是和手机电脑等电子产品脱不开关系的 。 长期的失眠和熬夜都会给身体带来严重伤害， 比如：1.机体免疫力下降长期的失眠或熬夜会导致内分泌紊乱， 造成人体免疫力下降， 使我们易患感冒等疾病 。 2.皮肤问题长期的失眠或熬夜会导致皮肤暗淡无光， 出现长痘长斑等皮肤问题；长期的失眠或熬夜易患感冒等疾病 。 3.记忆力衰退长期的失眠或熬夜会使人记忆力下降、白天精神不振 。 患感冒等疾病 。
【熬夜和失眠哪个危害大，静坐治好了顽固失眠】熬夜和失眠都会对身体造成伤害， 而且熬夜会引起神经衰弱， 会造成失眠的严重， 更会引起全身的抵抗力下降， 导致第二天的注意力不集中， 影响工作还有生活， 所以失眠和熬夜危害是一样大的 。 建议有这些情况的患者， 一定要避免熬夜， 尽量的要调整好睡眠， 养成良好的作息习惯 。 不要熬夜， 尤其是对于有失眠症的患者， 可以口服像谷维素片调节植物神经的功能， 可以多吃一些像酸枣仁粥， 然后来调整睡眠 。
熬夜不等于睡眠不足， 熬夜和睡眠不足哪个危害更大？熬夜和失眠产生的共同结果就是睡眠不足， 总体看两者产生的结果是怎样的 。 总体比较还是失眠危害大， 因为这个是不可控的 。
失眠会使人产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪；严重的大脑皮层功能失调和植物神经紊乱还可导致精神病、神经官能症等疾病的出现 。 熬夜和失眠， 对身体的伤害差不多 。 只是， 熬夜伤人伤身但不是病；失眠伤人又伤身， 算是病态表现 。 熬夜是可控的， 可自行调整过来；而失眠， 就要了解原因， 因为引发失眠的原因很多， 要靠医师专门针对个人不同的情况进行治疗 。 熬夜则不同， 自己就能搞定， 只要保证遵守良好的作息时间， 就能有很好的睡眠质量了 。
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