益生菌哪个牌子最好,美澳健益生菌的作用与功效( 二 )
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肠道的消化不良 , 会导致以上节后的不良症状出现 。
肠道是人体唯一允许细菌存在的地方 , 而且细菌对维持身体正常运作非常需要 。
肠内细菌数去整个身体细胞总数的3倍 , 这些细菌不止是分解食物 , 还制造许多维生素 , 特别k和b是身体必须的!
如果肠内菌群不够了 , 就会对身体有害 。
而正常的益菌群是出生时母亲给予的 , 第一口母乳就是播下了一生肠内所需的益菌种子 。 所以母乳非常重要啊!但抗生素的滥用 , 加上摄取过量不健康食物 , 会完全改变了肠内菌群 , 变成了厌氧菌和腐败菌 。
一般人体需要60-100亿的菌落 , 所以我们每天需要补充200-300亿 。 以防有补充不进去的 。
在丹麦的曾经做过一项研究 , 科学家们让患有过敏性皮炎的1~13岁的儿童每天服用200亿个菌落形成单位的益生菌 。 这项研究持续了18周 , 患儿被分成两组 , 一组患儿在前6周服用安慰剂 , 另一组患儿服用益生菌补充剂 , 中间停用6周 , 后6周两组患儿互换药物 。 在服用安慰剂期间 , 仅有15%的患儿症状有所改善 , 但是在服用益生菌补充剂期间 , 有56%的患儿症状得到了改善!
所以益生菌的补充非常重要 , 特别是婴幼儿时就开始补充 , 是对肠道最好的维护 。
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