3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食， 因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收 。

希望你能早日梦想成真， 快快长高！
成年人吃什么牌子的钙片好？因为我们的身体里都是由钙来组成的， 所以我们需要补充钙

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