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10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效 。 每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠 。
11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出 。 以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁 。 调和后，于睡前30分钟饮用 。
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者 。 使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效
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