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腰围是量哪里，量腰围的位置( 二 )

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牛仔裤号码与腰围和臀围尺码的大致对照表：26号牛仔裤：1尺9寸， 臀围：2尺6；裤长：一米零三（厘米）；27号牛仔裤：2尺0寸， 臀围2尺7；裤长：一米零五（厘米）；28号牛仔裤：2尺1寸， 臀围2尺8：裤长：1米零八（厘米）26-28号牛仔裤是比较多人适合的尺码！
腰围正确的测量位置是哪里呢？？胸围、腰围、臀围

曲线美是衡量女性形体美的重要标志， 而女性“三围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素 。 那么， 怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型， 结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素， 研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535， 腰围＝身高（厘米） ×0.365， 臀围＝身高（厘米）×0.565 。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准 。 小于5厘米， 说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米， 说明过于丰满（偏胖） 。 但职业女模特的三围标准与此不同， 由于职业需要， 她们的三围标准与正常标准有一定的差距 。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围， 腰围比胸围或臀围约小23厘米 。 通过测量计算， 如果发现哪个围度与标准数据有差距， 则可以通过健美运动来弥补矫正 。 因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展， 防止比例失调 。 此外， 健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀， 有利于整个体格的健美 。
测量三围的方法：
胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况， 是身体发育状况的重要指标 。 测量时， 身体直立， 两臂自然下垂 。 皮尺前面放在乳头上缘， 皮尺后面置于肩胛骨下角处 。 先测安静时的胸围， 再测深吸气时的胸围， 最后测深呼气时的胸围 。 深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差， 可反映呼吸器官的功能 。 一般成人呼吸差为6～8厘米， 经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上 。 测量未成年女性胸围时， 应将皮尺水平放在肩胛骨下角， 前方放在乳峰上 。 测量时注意提醒被测者不要耸肩， 呼气时不要弯腰 。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况 。 测量时， 身体直立， 两臂自然下垂， 不要收腹， 呼吸保持平稳， 皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位） 。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况 。 测量时， 两腿并拢直立， 两臂自然下垂， 皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。
为了确保准确性， 测量“三围”时， 一是要在横切面上， 二是要在锻炼前进行 。 同时要注意每次测量的时间和部位相同， 测量时不要把皮尺拉得太紧或太松， 力求仔细、准确 。

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