哪些人不能按太溪，太溪不要随便灸( 二 )
按摩时 ， 取坐式 ， 用拇指、食指拿住穴位进行揉动 ， 力度要求柔和 ， 时间2分钟 ， 此为捻动 。 或用拇指甲放于穴位上 ， 然后加力 ， 至自己勉强能忍受为止 ， 持续半分钟 。
通过按“复溜”“太溪”等穴来释放阳气的道理在哪里？身体虚弱 ， 为什么能通过刺激这些穴位来释放阳气？ 太溪穴 汇聚肾经元气
肾是人的先天之本 ， 生命之源 ， 人体的元阴和元阳都来源于它 。 太溪穴是肾经的原穴 ， 是肾经元气经过和留止的部位 ， 所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一” ， 认为它具有很强的回阳救逆之功 。 古代很多医家面对垂危的病人 ， 多用这个穴“补肾气、断生死” ， 如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉 ， 说明病人肾气未竭 ， 还可救治;如果没有跳动 ， 就说明病人阴气缠身 ， 比较危险了 。
经常按揉太溪穴这个重要的穴位 ， 每次按摩5分钟左右便可 ， 不必拘泥于方法 。 当然在肾经的流注时间 ， 即下午17～19点时按摩的效果更好 ， 按揉时可用对侧手的拇指按揉 ， 也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度 ， 除了要有酸胀的感觉之外 ， 最好有麻麻的感觉 。
涌泉穴 补肾固元
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位 。 它位于脚底中线前三分之一交点处 ， 即当脚屈趾时 ， 脚底前凹陷处 。 《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。 ”意思是说：肾经之气犹如源泉之水 ， 来源于足下 ， 涌出灌溉周身四肢各处 。 所以 ， 涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用 。
对于按摩涌泉穴的好处 ， 有歌诀云：“三里涌泉穴 ， 长寿妙中诀 。 睡前按百次 ， 健脾益精血 。 能益气精神 ， 诃护三宝物;识得其中趣 ， 寿星随手摘 。 ”可见 ， 经常按摩涌泉穴 ， 可以使人肾精充足 ， 耳聪目明 ， 精神充沛 ， 腰膝壮实不软 ， 行走有力 。
太溪穴在哪里?人身上有几个?有什么用? 中医认为 ， 太溪穴是足少阴肾经的输穴 ， 也是原穴 ， 古人又称其为“回阳久穴之一” 。 经常按摩太溪穴 ， 具有养大志、提高肾功能的作用 。
自己按摩取穴时 ， 可采用正坐位 ， 将一条腿的小腿放在另一条腿的大腿上 ， 太溪穴则位于足内踝与跟腱之间的凹陷处 。 按摩时 ， 用对侧手的拇指按揉 ， 也可以使用拳头凸起的关节按摩 ， 注意力量柔和 ， 以感觉酸胀为宜
太溪穴 ， 长在身体里的壮阳药
齿痛、耳量、耳鸣、气喘、月经不调、失眠、健忘等病症 。
【一按就灵】
用拇指指腹由上往下刮此穴 ， 每日早晩各1次 ， 左右足各刮2分钟左右即可 ， 需要说明的是 ， 按摩讲究“左病治右 ， 右病治左” ， 如果左太溪穴感觉很痛 ， 说明右肾有疾 ， 右边类同 。
【养肾说明】
太溪穴为足少阴之原穴 ， 足少阴肾经气血通过该穴向外传输 ， 故此穴既可益阴 ， 又能补阳 。 中医认为肾开窍于耳 ， 肾的精气上通耳 ， 耳的听觉与肾精气盛衰有密切的关联 ， 肾精气充沛 ， 则听觉敏捷 ， 所以 ， 老年人常按此穴可以防治耳鸣、听力减退等病症 。
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