睡觉不好的原因有哪些( 三 )
睡不好的主要原因有那些 关于睡眠浅的原因呢？你说是女性 ， 是什么原因？一般来讲话呢 ， 往往是由于压力过大 ， 我们所指的压力不一定非得是指工作的压力 ， 它包括家庭 ， 社会和人际的关系 ， 以及周围的环境等等各种因素引起的压力 ， 使大脑皮层处在一个紧张的状态 ， 即便在睡觉的时候也不能够达到完全的放松 ， 因此 ， 他会在一点点的声音 ， 甚至没有声音的时候 ， 他也会醒来 ， 而醒来之后又难以入睡 ， 这就是睡眠浅的原因 。
如果从另外一个角度来分析 ， 这睡眠浅的女性呢 ， 往往都有神经衰弱 ， 就是由于各种压力所引起的睡眠浅 ， 只是她神经衰弱的一部分 ， 另外它还会出现身体的疲劳 ， 心慌 ， 或者是人不愿做任何事情 ， 内在动力不足等等 ， 所以睡眠浅 ， 只是一个表现 ， 你如果到医院专科去诊治的话 ， 还会有一些其他的临床表现 ， 会被医生所诊治出来 ， 通过药物的治疗 ， 改善睡眠也改善神经衰弱的其他症状 。
睡眠不好的原因是什么呢？ “患者的睡眠质量差 ， 主要是取决于以下几方面原因：第一方面 ， 这种情况可能与睡眠的环境有一定的关系 ， 比如在环境空气流通不好 ， 或者比较密闭的环境下 ， 睡眠的质量也不会太好 。 第二方面 ， 主要是与患者自身的一些心理因素有关 ， 比如有特征性人格 ， 包括过度关注健康或者有日间功能障碍等 ， 平时情绪上就比较焦虑、比较担忧 ， 可能就会对睡眠有影响 。 还有就是一些负性情绪比较多的患者 ， 内心比较压抑、比较不安 ， 都会影响到睡眠质量 ， 而且也容易形成越担心睡不着 ， 就越容易睡不着的恶性循环问题 。 ”
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