补气补血的中成药有哪些，女性补气血的8个偏方( 二 )
归芍地黄丸
有补血滋阴的作用 。 适用于血亏阴虚导致的头昏眼花、失眠多梦、潮热盗汗等症 。 服用方法为每次一丸 ， 每天两次 。
健脾生血颗粒
有补脾生血的作用 。 适用于气血两虚、脾胃不足所导致的面色萎黄、吃饭不香、腹胀脘闷、大便不调、烦躁多汗、倦怠乏力以及小儿脾胃虚弱及心脾两虚型贫血：成人气血两虚型贫血 。 服用方法为每次一包 ， 每天三次 。
四物合剂
有养血活血的作用 。 适用于血虚兼淤所致的小腹胀痛、月经有淤块者 。 服用方法为每次15ml～20ml ， 每天三次 。 以上成药均连服5～7天 。
补气养血的中药有哪些？ 医认血水谷经过气作用转化而成其生成与心、脾、胃、肾有着密切关系生成血与心、脾、肝分别主宰其运行和储藏心生血、肝藏血、脾统血血与气关系密切仅血生成与气有关而且血运行也需要靠气推动因此气虚常常会导致血虚血虚亦有气虚存;补血时要兼顾补气
血虚包括贫血、神经官能症、某些虚弱症、月经调等症表现面色华或萎黄、心悸眩晕、气短无力、体虚疲乏、指甲色淡、月经调、失眠多梦、经腹痛、脉细、舌质淡等对于血虚选用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等药治疗;由于气虚常伴随血虚存所还适当补充些补气药黄芪、党参、甘草等能够增强补血效
常用补血方剂有四物汤、当归补血汤、十全大补汤等常用补血成药有当归补血膏、桑葚蜜膏、阿胶补血膏、健血冲剂、延年益寿精、养血生发胶囊、归芍地黄丸等当归养血膏具有养血益气、活血调经功能主治血虚血亏兼有血瘀气虚所导致面色萎黄、眩晕乏力、头昏头痛、心悸神疲、肌肉消瘦、月经调等症状每次15克每日两次用温开水冲服桑葚蜜膏具有养血润燥、滋补肝肾之功效主要治疗肝血亏虚、肾阴足导致失眠健忘、头晕目暗、精神疲惫、须发早白及年老血虚、肠燥便秘等症每次15-30克每日2次温开水冲服脾胃虚寒泄泻者勿用阿胶补血膏具有养血滋阴、补益气之功效主治久病体弱、血亏阴伤、目暗明、视物昏花、月经量少、虚劳咳嗽等症每次20毫升每日早晚各次温开水冲服健血冲剂具有养血益气、祛瘀生新之功效主治放疗、化疗白细胞减少症及职业性原因明白细胞减少症每次15克每日3次温开水冲服延年益寿精具有补益精血、养肝滋肾之功主治肝肾精血亏虚所引起头晕目花、耳鸣耳聋、肢体麻木、腰酸腿软、须发早白等症每次10毫升每日2次早晚服用养血生发胶囊具有养血补肾、祛风生发之功效主治血虚肾衰所导致脱发、病产脱发、脂溢性脱发、头皮发痒等症每次4粒每日3次归芍地黄丸具有补血滋阴之功主治血亏阴虚导致头昏眼花、目暗明、心悸怔忡、失眠多梦、潮热盗汗、口燥咽干、两胁疼痛、月经调等症每次1丸每日2次淡盐汤或温开水冲服补血成药消除或改善血虚症候主要功效由于血虚与气虚、血虚与阴虚常常相互并见所运用补血成药时要血虚症主要表现
补血补气的中药 睡眠是生活中的一件大事 ， 睡个好觉 ， 让人感到神清气爽 ， 充满活力 ， 学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好 ， 会让人感到无精打采 ， 食不甘味 ， 神不守舍 。 长期失眠则更令人精神萎靡不振 。 想睡个好觉 ， 是所有人的愿望 ， 注意以下几点 ， 或许对您有所帮助 。 一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的 ， 而且不同年龄的人也不一样 ， 年龄愈小 ， 睡眠量需要愈多 ， 随着年龄的增长 ， 睡眠会逐渐减少 。 一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时 ， 合理的睡眠量应以能本人也是被失眠困扰多年 ， 一到晚上精神就特别好 ， 到半夜都睡不着 ， 最后变成一天只能睡三四个小时 ， 早上很早就醒了 。 现在我已经睡的香香的 ， 是由于注重养生、保健 。 关键是自我暗示很重要 ， 睡不着就睡不着 ， 就想一些轻松愉快的事 ， 白天就算是困也在中午1点钟睡半个小时 ， 白天睡多了觉 ， 晚上可能更难入眠 ， 另外晚上5、6点时运动1个小时 ， 如果不累就延长运动时间 ， 但是不要超过晚上9点 ， 累了你也能睡觉 。 （你是否有过太累了到床就睡的时候呢？有些事情必须是付出代价才能完成的 ， 好好去运动吧！） 失眠急躁的心态会加重失眠的症状 ， 你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯 ， 要强迫自己把习惯纠正过来 。 四五点正是肺经运行的时候 ， 为身体各脏腑分配血气的时候 ， 这个时候醒来长久对身体很不好 。 而且肺经上不顺畅 ， 老醒过来也气血不足 ， 多吃滋阴补气血、补肾的食物 。 网上有很多方法都可参照的 ， 关键是自我暗示很重要 ， 你也可以听听则这个催眠师给的心理暗示的曲子 。 平时可多吃点红枣、芝麻、黑豆、黑米都食物 。 睡前吃养阴清肺口服液 ， 另外可取莴笋浆液一汤匙 ， 溶于一杯水中 。 由于这种乳白汁液具有镇静安神功能 ， 所以有一定的催眠疗效 。 临睡前吃苹果一个 。 或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘 ， 让失眠者吸闻其芳香气味 ， 可以镇静中枢神经 ， 帮助入睡 。 洋葱适量捣烂 ， 装入瓶内盖好 ， 临睡前放在枕边嗅闻其气 ， 一般在片刻之后便可入睡 。 解除疲劳 ， 保持精神愉快 ， 能很好地进行一天的工作与学习为标准 。 相反 ， 如果对睡眠的量过分计较 ， 常因少睡半小时而心神不定 ， 对"睡个好觉"只能是有害无益 。 二、注意饮食习惯 。 晚餐不要吃得太饱 ， 或空腹睡觉 ， 这二种情况都会影响人的睡眠 。 临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠 。 睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类 ， 它们虽然能促使人入睡 ， 但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后 ， 你就会立刻醒过来 。 此外 ， 含咖啡因的饮料 ， 如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力 ， 因对人的大脑神经能产生兴奋作用 ， 睡前最好不要饮用 。 三、放松自己 。 睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐 ， 也不要从事过分紧张的脑力活动 。 做些能松驰身心的活动 ， 如洗个热水澡 ， 读些消遣性的书刊、报纸 ， 看看轻松的电视节目 ， 听听柔和抒情的轻音乐 ， 对人尽快入睡无疑会大有好处 。 四、让床只发挥睡眠的功能 。 不要让床成为你学习、工作的场所 。 躺在床上看书、看报 ， 或谈些兴奋性的话题 ， 会削弱床与睡眠的直接联系 。 一个良好的睡眠者 ， 往往是"头一挨着枕头就能入睡" ， 这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果 ， 以至于形成了条件反射 。 五、创造一个良好的睡眠环境 。 环境对睡眠的影响是显而易见的 ， 大环境难以改变 ， 但改变一下小环境还是大有作为的 。 睡眠区光线要暗 ， 卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大 ， 睡觉时要注意关上门窗 。 此外 ， 舒适、合理的床上用具 ， 对提高睡眠的质量也大有好处 。 选用高度符合人体科学的枕头 ， 软硬合适的床垫以及床单 ， 被等不会产生不舒服的床上用品 ， 就不会因种种不适则影响到睡眠 。 六、采用合适的睡姿 。 人的心脏位置偏左 ， 因此 ， 健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时 ， 手也不要置于胸身 ， 这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎 。 对于一个健康人来说 ， 睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位 ， 这样既不会压迫心脏 ， 又利于四肢机体的放松休息 。 但对于病人来说 。 睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定 。 心脏病人睡眠要取半坐半卧位 ， 这样可以增加肺活量 ， 减少回心血量 ， 改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠 ， 这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛 ， 同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响 。
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