去湿气的中药有哪些，袪湿的中药有哪些( 三 )
3、用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可 。
4、少盐，帮助肾排水
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、早上吃上三片姜
8、饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食 。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎 。 甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应 。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用 。 如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质 。
9、避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中 。 尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
不要直接睡地板 。 空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛 。 最好睡在与地板有一定距离的床上 。 潮湿下雨天减少外出 。
不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量 。
去湿气的中药有哪些 一是木香顺气丸，可以行气化湿，健脾和胃，湿浊内阻，脾胃不和所致的胸膈痞闷，胀疼，呕吐恶心，嗳气纳呆非常的实用，口服一次六到九克，一日两到三次 。
香连丸可以清热化湿，行气止痛，用于大肠湿热所致的痢疾 。 症见大便脓血，里急后重，发热，腹疼，肠炎，细菌性痢疾，口服一次三到六克，一日两到三次 。
平胃散那可以燥湿运脾，行气和胃，用于湿滞脾胃证，脘腹胀满，不思饮食口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓，每次四到六克，用姜枣煎汤送下 。
也可以使用清热祛湿颗粒，可以清热祛湿，益气生津，用于暑湿病引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干，口服一次十克，一日两到三次 。
藿香正气丸，也具有很好的祛湿效果 。
除湿气的中药有哪几种 袪湿药，有茯苓，猪苓，泽泻，车前子，薏米，赤小豆，冬瓜皮，茵陈，防己，海金沙，金钱草，通草，木通等
祛湿有什么中草药 "祛湿最基础的方剂应该是 平胃散（苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣）平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用 。 另外，参苓白术散也可以健脾祛湿，平时大便溏泄，脘腹胀满，不思饮食可以使用 。 如果外感了风寒了，有恶寒发热，脘腹疼痛，可以用藿香正气散 。 如果是夏天外感暑热，伴腹痛吐泻，头重身痛，舌苔白腻，可以用香薷散、新加香薷散 。
中医认为脾脏能运化水湿 。 脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病 。 反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状 。 为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾 。 只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭 。 "去湿热的中药有：荷叶、芥菜、粟米、苦瓜、黄瓜、丝瓜、白术、土茯苓、薏仁等等 。 湿热的病人应少吃不容易消化的食物,比如太甜或者油腻的食物，不能吃过于寒凉的食物比如豆制品，这些食物使脾胃运化不良.
哪些中药可以去湿气? 现在虽然有很多祛湿的中药，但是我们还是要找到问题的根源，从源头解决问题，否则只能治标不能治本，其实祛湿最好的方法是通过健康的生活方式，并长期坚持，祛湿效果最佳，也可以通过饮食加艾灸、拔罐、刮痧相结合的方式 。
众所周知红豆薏米水可以去湿，但是这个要坚持喝，把它当做一种生活习惯，跟日常吃饭差不多，而且不要连续喝，可以穿插在我们日常饮食中，当做一种饮食习惯，可以一种坚持下去，正确的生活方式坚持久了，在不知不觉中就会收到很好地效果，如果体内湿气严重，还可以通过一些其它的手段辅助 。
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