治抑郁的药有哪些，十大抗抑郁药物排名( 二 )
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等 。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐 ， 让优美的乐曲来化解精神的疲惫 。 轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松 。 开怀大笑是消除精神压力的最佳方法 。 有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情 ， 即使做错了事 ， 也不要责备自已 ， 这有利于人的心理平衡 ， 同时也有助于舒缓人的精神压力 。 勇敢地面对现实 ， 不要害伯承认自己的能力有限 ， 而不能正确处理事务 。
2、要广交朋友 ， 经常找朋友聊天 ， 推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任 ， 更能使你精神舒畅 ， 烦恼尽消 。
3、相信自己一定能减轻压力 ， 振作精神 ， 心情舒畅 ， 身体健康 ， 就能以良好的心态 ， 增进友情 ， 工作顺利 ， 生活愉快 。
国内常见的抗抑郁的药物有哪些？ 治疗抑郁症的药物如下：1、传统的三环类、四环类抗抑郁药；2、SSRI类药物：包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等；3、SNRI类药物：即5-羟色胺和去甲肾上腺素选择性抑制剂 ， 包括文拉法辛、度洛西汀等；4、NaSSA类药物：以米氮平为代表药物 ， 不仅能治疗失眠 ， 还能改善患者的抑郁情绪；5、中药：包括舒肝解郁胶囊、路优泰 。
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