辣木籽的副作用有哪些，辣木籽的害处( 二 )
辣木籽的价值：
1、营养价值 。 辣木籽的种子和叶子中含有丰富的营养成分 。 辣木最主要营养成份为维生素A、B、B1、B2、B3、C、E、高蛋白质、高纤维 。 且含有六种矿物元素（钙、镁、磷、钾、钠、硫） ， 五种微量元素（锌、铜、铁、锰、硒） ， 及十一种胺基酸（其中八种为身体无法自行合成的必需胺基酸） 。 胺基酸是活化细胞 ， 增强免疫力 ， 强化性能力的重要元素 。
2、经济价值 。 可用于液体净化、提取制造保水、防晒等高档化妆品的活性物质等 。
3、药用价值 。 辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠、减肥瘦身 ， 调节肠胃 ， 护肝戒酒 ， 增强人体免疫力功效 。 另外 ， 其在杀菌、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色 。
使用方法：一般来说 ， 刚开始食用最好一天食用一至三次 ， 一次二至四粒 ， 一星期后再依个人体质加减 。 辣木籽剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃 ， 可用水泡服或作为净水剂) ， 食用辣木籽要咬碎后 ， 以300cc以上的开水服用 。
任何食物都要按量吸取 ， 以免造成过犹不及的结果 。
辣木籽副作用会引起什么 辣木籽有很多神奇的功效 ， 但需要强调的是 ， 部分人群是不适宜食用辣木籽 ， 否则会有副作用 。
1、孕妇 。 孕妇食辣木籽有可能会出现早产、流产等症状 ， 所以建议要禁食 。
2、肾功能不好者 。 辣木籽含有大量的脂肪、蛋白质 ， 对于肾功能欠佳者 ， 过食辣木籽会给肾脏增加负担 ， 甚至很可能导致肾结石的出现 。
3、高血压者 。 辣木籽对心脏的刺激十分强烈 ， 高血压患者食之可能会有生命危险 ， 所以建议最好少吃或者不吃 。
4、不足六个月的婴儿 。 辣木籽有一定的毒性 ， 对于婴幼儿来说 ， 肾脏的代谢功能较差 ， 食之可能会发生中毒现象 。
5、易患结石的人群 。 辣木籽中含有大量草酸 ， 过量食之易发生结石 。
扩展资料：
数据显示 ， 辣木籽蛋白质含量较高 ， 可达36%~38% ， 这个量可以和黄豆媲美 。 但辣木籽仅含有17种氨基酸 ， 并不全面 ， 而且氨基酸组成比例也和人体必需氨基酸组成模式相差较大 。
辣木籽脂肪含量接近40% ， 和榛子、开心果、夏威夷果、杏仁处于一个档次 ， 其中80%以上为不饱和脂肪酸 ， 是一种可与茶油、橄榄油媲美的高档植物油 。 从商业化开发角度说 ， 茶油更方便易得 。 在维生素和矿物质方面 ， 辣木籽并没有特殊之处 。
辣木具有高蛋白质、低纤维的特点 ， 辣木叶、树皮和种子榨油后的油饼都可以作为饲料 。 辣木生长快、适应性广 ， 可在荒山、荒滩等非耕地种植 ， 不与粮争地 。
发展辣木产业真正值得期待的是——缓解我国饲料粮的缺口 。 因此 ， 大家擦亮眼睛 ， 正确看待辣木籽 ， 不要被商家宣传的神奇功效忽悠了 。
参考资料来源：
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