健身有哪些好处，健身的方式与好处( 三 )
健身究竟有哪些好处和用处？ 健身的好处有很多， 最主要的是它可以使你的身体变得更加强壮， 不利于疾病的发生， 可以活得更久， 甚至长命百岁 。
一个好的身体是最重要的， 健身可以使你心情保持舒畅， 精神愉快， 健身有利于防病治病， 使血液循环加快， 健身也可以提高呼吸系统和心血管系统机能 。
健身也可以提高肺活量， 稳定血脂， 不利于血压的升高， 可以防止高血压， 提高心脏功能， 也能提高机体的免疫力和抵抗力， 不利于疾病的发生， 使人体不易发炎， 减轻心理负担 。
【健身有哪些好处，健身的方式与好处】
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