酸奶有哪些牌子，酸奶的五种不同包装( 五 )
当然 ， 您在购买酸奶的时候应该关注活菌情况 ， 一般低温活菌的酸奶中含有乳酸菌 ， 保质期限不到一个月 ， 而常温杀菌型酸奶保质期则是在3—6个月 ， 这种酸奶适合于无法冷藏酸奶的人群 。
关注标签上的蛋白质含量：
购买酸奶 ， 蛋白质也是需要大家去重点关注的一个细节 ， 酸奶当中蛋白质的含量一般在10%—12％之间 ， 有些高品质酸奶的蛋白质含量可能会达到15% ， 您在购买酸奶的时候应该挑选高蛋白质、低碳水化合物的酸奶 。
买酸奶 ， 关注“益生菌”：
通过益生菌可以将酸奶区分为普通酸奶和益生菌酸奶 ， 乳酸菌是一种很靠谱的物质 ， 进入身体之后可以很好的调节人体肠道微生物平衡 。 说到具体 ， 益生菌含量应该达到106—108以上 ， 这时才能达到比较靠谱的效果 。
综合考虑 ， 建议您购买这些酸奶：
最简单的“传统老酸奶”：
相比之下 ， “传统老酸奶”的价格并不高 ， 人们的喜爱度也不高；但其实来说 ， 传统老酸奶是一种固态酸奶 ， 它是一种直接将酸奶倒入玻璃瓶或者瓷器制作而成的一种酸奶 ， 这是一种非常健康的酸奶 ， 没有加入任何凝固剂 。
相对而言 ， 这种酸奶中没有加入更多的食品添加剂 ， 品质很高 ， 营养价值损失小 ， 建议您选择安全、靠谱的“无凝固剂的凝固型老酸奶” 。
脱脂酸奶：
您从名字当中就可以看出来 ， 脱脂酸奶就是一种比普通酸奶脂肪含量更低的酸奶 ， 一般其中所含的脂肪物质含量在1％以上 。
这款酸奶更适合存在三高疾病的人群食用 ， 再或者是肥胖人群或者老年人 ， 脂肪低、蛋白高、益生菌含量高,是一种很靠谱的选择 。
酸奶 ， 建议您每天都喝的一种健康零食 ， 品牌不重要 ， 样子不重要 ， 重要的是您应该去正规的超市和市场选购 ， 另外选购时请您关注细节 ， 无论是蛋白质还是益生菌 ， 买的好才能喝的靠谱 ， 每日一杯酸奶 ， 健康你我他 。
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