如何艾灸足三里，每天只艾灸足三里和涌泉功效( 二 )
艾灸法——绿色养生疗法
艾灸法 ， 就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激 ， 来熏灼特定的穴位 ， 以达到治病防病、养生保健的目的 。
中医理论认为 ， 艾灸能补气助阳、温益脾肾 ， 使人体元气充足 ， 精力旺盛 ， 抗衰延年 。
现代医学研究证明 ， 艾灸相关穴位 ， 可以调节脏腑功能 ， 促进机体的新陈代谢 ， 提高机体的免疫力 ， 还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力 。
如果长期施灸保健穴位 ， 就能够达到调合阴阳 ， 健脾合胃 ， 固本培元 ， 补中益气 ， 强壮全身 ， 祛病延年的效果 。
三十而立要艾灸
艾灸养生 ， 对于30岁以上的人尤为重要 。 王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里 ， 令人气上眼暗 ， 阳气逐渐衰弱 ， 所以三里下气也 。 ”就是说 ， 30岁以上的人阳气逐渐衰弱 ， 灸足三里穴可补气壮阳 ， 不然会出现气短、两眼昏花等现象 。 常年坚持 ， 必获殊益 。
利用纯阳艾火长期温灸关元、命门、足三里、中脘四大养生要穴 ， 具有补益肾气 ， 健脾和胃 ， 促进脾 。 肾运化的作用 。 扶养一身正气 ， 使正气不绝 ， 脾土肥沃 ， 肾水充盈 。 土沃、水盈、气足便能生长万物 ， 润养五脏六腑 ， 四肢百骸 ， 人自然会健康长寿了 。
艾灸 关元 神阙 足三里的顺序？？ 心理作用 。 科学上的实验为什么要进行双盲实验 ， 就是为了防止心理作用的影响 。
自己在家怎么做艾灸 ， 正确的方法是怎样的？ 每天早上灸比较好 ， 5-15分钟 ， 灸到皮肤红润为宜 ， 可每周灸2-3次 ， 如年纪大或身体不好也可天天灸 ，
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