洗澡如何搓掉身上的泥( 四 )
其实我们在洗澡的时候 ， 从身上搓下来的泥是一种混合物 ， 它的主要成分包含皮肤表皮脱落的上皮组织细胞角质层 ， 皮脂腺分泌的皮脂以及空气中的灰尘和身上的汗液无机盐等等 。
我们都知道只要是人活着 ， 我们的身体内部就会进行着不间断的新陈代谢 ， 体表的皮肤和毛孔都会呼吸 ， 在呼吸的同时会排出多种分泌物 ， 这些物质对于我们身体是无用的东西 。
生活的灰尘人生活在大环境中 ， 裸露的皮肤沾染到了空气的微尘 ， 就会形成我们在洗澡时所搓下来的泥 ， 即便我们每天都在洗澡 ， 把皮肤上附着的这些东西都洗干净了 ， 第二天还会有新的覆盖上来 ， 可谓是生生不息 。
角质膜是皮肤的屏障保护膜之一 ， 它的作用就是减少水分的蒸发 ， 保持皮肤的湿润 ， 而且还能抵御各种微生物的侵袭 ， 可见它的重要性 ， 但是如果我们过度的磋 ， 会把我们皮肤上的这层角质层给破坏掉 ， 直接导致我们的皮肤比较敏感 ， 出现红血丝 ， 而且还会加剧皮肤的干燥 ， 甚至又发烧痒等症状 ， 因此皮肤干燥引起的皮肤病变等 。
哪些人群更加容易出泥有些人每隔一两天搓澡都会有泥 ， 但是有些人三四天也不会有太多 ， 这是为何呢？
有数据显示 ， 一些爱吃油腻食物同时又不喜欢运动的人群身体上的泥会更多一些 ， 在平常生活中这类人群经常会感觉到身体沉重 ， 也会有四肢无力的情况 。 但是越不想动 ， 体内就会淤积更多湿气 ， 长此以往湿气就会攻入脾脏 ， 导致脾脏排除更多毒素 ， 严重还可能会引起某些病症 。
虽然说搓一搓会感觉到皮肤清爽 ， 但是不可搓的太严重 ， 否则很容易将皮肤搓伤 ， 出现各种问题 ， 还会导致湿气侵袭 ， 成为一个恶性循环 。
一般一周搓一次即可 ， 可以适当去掉身上的皮屑、油脂等 。
为何身体有那么多“泥”?新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着 。 即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了 ， 第二天还会有新的覆盖上来 ， 生生不息 。
减少出泥 ， 除湿是关键多运动 ， 运动可以缓解身体的压力 ， 对于器官运作可以起到一定帮助 ， 加快湿气排除身体的速度 ， 同时还可以活化气血 ， 增加身体的水分代谢 。
调整饮食 ， 健康的饮食才可以造就健康的身体 ， 因为肠胃系统关系着营养以及水分代谢 ， 想要去湿气 ， 那么饮食上要清淡一些 ， 要做到营养均衡 ， 少吃油腻以及生冷食物 。 因为油腻和生冷食物会给肠胃增加负担 ， 使湿越来越严重 。
从洗澡搓出的泥可以了解一个人的健康状况 ， 我们需要掌握透过现象看本质的能力 ， 如果身体“出泥”非常严重 ， 那么则需要反思一下自己的生活习惯 ， 如果有不利于健康的习惯一定要及时改正 ， 毕竟万病始于湿 ， 想要健康的身体首先要做好排湿工作 。
破坏角质层、降低皮肤抵抗力 ， 角质层是人体皮肤表面的第一道防线 ， 可以抵御外界的微生物入侵 ， 降低物理、化学物质的刺激 ， 防止水分丢失过快 。
但若是频繁洗澡或是过度搓泥是有害的 ， 角质细胞从新生到脱落需要28天 ， 过于频繁地去角质 ， 皮肤代偿不及 ， 会大大降低皮肤的保护作用 。 且水分经皮肤外渗流失的速度至少增加10倍 。 如果是过敏人群 ， 还会增加过敏的几率
洗澡的时候怎么把身上的泥全部搓干净？ 先用香皂洗过
用水冲干净后再全身体搓
再用香皂洗一次就可以了
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