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如何食用三七粉，三七粉的正确吃法( 四 )

小知识


3、三七粉不能多喝
三七粉虽然可以长期服用，但是不能多喝，一般建议每天服用量为6-9g，最好分多次服用 。
4、感冒期间不喝
一方面感冒期间需要服用相应的药物，不适合喝三七 。 另一方面，三七性温，如果是风热感冒，服用三七无异于火上浇油 。
感冒期间不喝三七
5、不与相冲食物一同服用
在中医里三七与鱼类、酸冷食物、蚕豆等药性相冲，三七与它们一同服用，三七的药性会受到影响 。
6、有病了以后不喝
三七是一种保健药材而非治病药材，所以在生病之后不建议服用，而是注重平时的保健 。
参考资料来源：
【如何食用三七粉，三七粉的正确吃法】


三七粉怎么吃？ 三七粉有生吃和熟吃两种用法，在功效上有一点区别
（1）三七粉生吃用于活血化瘀,通经络脉，主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症 。 并可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病 。
生吃方法用法：口服，每次1.0-3克，外用适量敷患处 。 最好是30度以下水温 。 忌：孕妇忌服 。
（2）三七粉熟吃主治：补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等 。
熟吃方法：可用鸡肉炖或肉汤、冲牛奶粉、热开水汤熟送服 。 每次4-10克.
怎样服用三七粉？ 三七有很多作用，有美白、补血等，不同作用吃法也不一样

1、美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可 。 每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药材，长期服用没有任何的副作用 。

功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后再服用 。

2、预防和治疗高血脂

吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用温水冲服 。

功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用 。

3、补血

吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等 。

功效：药膳(一周三次，效果更佳)，这种方法属于熟吃 。 有强身补血、过度疲劳、贫血等功效 。

食用禁忌
1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉 。 这和孕妇不能服用很多西药一样的道理 。

2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用 。 而患风热感冒则不宜服三七粉 。

3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等 。

4、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用 。

5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服 。 有增强免疫力、抗衰老等功能 。

6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠 。 如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用 。 最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴 。

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