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如何解决儿童便秘，儿童严重便秘该怎么办( 二 )

小知识



2、适当运动

平时， 家长应鼓励孩子多参加体育运动 。 因为运动可增加肠蠕动， 促进排便 。 家长也可在孩子临睡前， 以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部， 这样不仅可以促进孩子的肠蠕动， 还有助于其入眠 。 另外， 在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位， 也可促进其排便 。

足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸， 胫骨外侧1寸处 。 可连续按压1～2分钟 。

支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处， 尺骨与桡骨之间 。 可连续按压1-2分种

3、养成良好的排便习惯

不按时排便是导致许多宝宝便秘的原因之一 。 3～7岁的儿童， 其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段， 排便反射的功能尚不成熟 。 他们还不知道有便意就该上洗手间， 经常需要家长的提醒 。 因此， 家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间 。 开始时， 家长可以陪伴孩子排便， 每次10分钟左右， 渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯 。 如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠 。

4、少食多餐， 慎选优质点心

虽然孩子的胃容量小， 每次吃不了太多的食物， 但其精力旺盛， 活动量大， 几乎每3～4小时就需要给其补充饮食 。 所以， 孩子的饮食应坚持少量多餐 。 家长可以把孩子每日所需的营养， 分成三顿正餐和两顿副餐来供给 。

至于副餐， 可以选择一些富含营养的食品， 如白木耳、杏仁、蜂蜜等 。 这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质， 还有软便润肠的作用， 是孩子最佳的活力补给来源 。 家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干， 用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用 。

5、巧妙补充纤维质

如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果， 也是会导致宝宝便秘的 。 可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物， 以增加其纤维质的摄入， 从而促进其排便 。
小孩经常便秘怎么办 答：便秘原因如下：
1、食物成分不当， 或进食过少 。
大便干结后， 食欲减退， 进食量少， 每天形成的粪质也少 。 粪质在大肠中停留的时间越久， 水分被吸收的时间越长， 大使也越干， 越不容易排出 。 大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物， 而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物， 也容易引起便秘 。
2、缺乏定时排便的习惯 。
肠蠕动受神经机制支配， 如每日定时排便形成习惯， 到时候就想排便， 这样粪质在结肠内停留不会太久， 大便也不会太干， 就容易排出 。
有时因为大便干， 排便时引起肛裂， 排便时引起疼痛， 越怕痛越不肯排， 隔得时间越久便秘也就越顽固 。 也有经常用开塞露等通便， 形成习惯， 不刺激便不肯排便 。 知道了原因， 便可想办法解决了 。
3、肠功能失常 。
有的儿童由于营养不良， 或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等， 致使肠壁及腹壁肌肉松弛， 大便不易排出， 个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷， 致使经常便秘 。
小儿便秘可帮宝宝进行腹部按摩， 这样能加快肠道蠕动进而促进排便， 并有助于消化 。 也可给宝宝开塞露， 还可将甘油栓或者肥皂条插入宝宝肛门， 促进肠道蠕动 。
解决建议：
1、按摩
手掌向下， 平放在宝宝脐部， 按顺时针方向轻轻推揉 。 这样能加快肠道蠕动进而促进排便， 并有助于消化 。
2、开塞露
让宝宝侧卧， 将开塞露的尖端封口剪开， 管口一定要光滑， 以免刺伤宝宝皮肤 。 将开塞露管口插入宝宝肛门， 轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内， 然后拔出开塞露空壳， 在宝宝肛门处夹一张干净的纸巾， 以免液体溢出弄脏衣服或床单 。 尽量让药液多在宝宝体内停留， 以充分刺激肠道、软化大便， 达到最佳通便效果 。

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