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如何保持口气清新香甜，如何保持一天口气清新( 二 )

小知识


女士怎样才能保持口气清新? 1、最基本的就是每天早晚刷牙
记住是每天早晚哦，晚上是细菌繁殖的好时机，一定要坚持每天晚上刷牙，而且每次都要认真刷，牙齿的前面、后面、上面，都要刷到 。 特别是靠里面的不怎么好刷的牙齿 。 刷牙的时间可适当延长，至少3分钟，每天坚持，对于去除口气有明显效果 。
2、饭后漱口
坚持饭后漱口，这一点也很重要 。 早餐，中餐，晚餐，每次用餐后及时漱口，减少口腔食物残留 。
3、平时可多喝些绿茶
喝茶是一个好习惯，注意不要喝太浓的茶就好了 。 爱好饮茶之人，口气自然清新 。 建议一下下，我喝过的铁观音还不错哦，沁人心脾的那个香啊！
4、补充维生素C
牙龈出血，是导致口气的原因之一 。 别担心，这有可能是因为你缺维生素C而引起的，平时多吃含维C的水果，如橙子之类的，补充维生素C 。 此外，口服维生素C片，也是一个靠谱的方法 。 本人吃过的有维生素C咀嚼片，酸酸甜甜的，味道不错，不用担心咽不下去 。 各大药店都有的卖哦 。
5、定期清理牙齿
就像大扫除一样，最好每个星期一次，挑个空闲的时间，用牙签或牙线剔除牙缝间隙和牙齿根部的一些食物残渣 。 有那种一头是牙线，另一头是牙签的，还比较好用 。
如何时刻保持口气清新？ 女士可以使用以下方法保持口气清新：
1、清理口腔内食物残渣
很多女性每天都会刷牙两次，早晚各一次，以为自己已经把口腔清理干净了 。 但事实上并非如此，很多时候食物残渣还是藏在牙缝深处，没被清理掉的食物残渣会对牙齿造成伤害，同时让口气变得难闻 。 因此女性朋友们要注意，在餐后及时清理口腔内的食物残渣，最好是选用牙线等工具，把食物残渣清理干净，这样才能够保障口气保持清新自然 。

2、喝柠檬水
如果发现自己也有口臭的毛病，或者是嫌弃自己的口气不够清新的话，那么不妨可以每天饮用柠檬水，每天在日常喝水的水杯中放入一块柠檬片即可，每天饮用柠檬水就能够去除口臭，让口气清新自然 。 不过值得注意的是，女性们一定要先把柠檬的外皮削掉，再用来浸泡柠檬水，因为柠檬皮是感光的物质，容易使人皮肤变黑 。

3、喝酸奶
酸奶能够阻止口腔内有害细菌的滋生，因此对于一些由于口腔内不良细菌引发的口气问题，女性朋友们不妨可以每天坚持食用一杯酸奶，让酸奶帮助分解口腔内的不良细菌，阻止口腔不良细菌的生成，逐步改善口气问题，最终解决口臭问题 。

4、玫瑰花水漱口
材料：玫瑰花半杯，伏特加1小匙，白开水1小杯 。 做法：将玫瑰花在白开水当中泡上一夜，再将玫瑰花过滤掉之后将伏特加混合用来当做漱口 。 这可以有效的治疗口臭，保持口气清新 。

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