秃顶如何治，中分发际线秃了一条沟( 四 )
现将具有美发作用的食物作一归类 ， 有利于选择食用 。
水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等 。
干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑椹、枸杞子 。
蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜苔、荠菜等 。 ?
肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等 。 ?
乳蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉、黄油等 。 ?
水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、淡菜等 。 ?
谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等 。 ?
总之 ， 为使头发秀美 ， 必须给予充分的营养 。 饮食中应注意合理搭配 ， 确实保证蛋白质和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给 。 并应避免有损于头发健美的饮食习惯 ， 如膏粱厚味 ， 饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物 。
治秃顶莫忘调心
我刚进入咨询室 ， 还没有来得及更换工作服 ， 就有一个头戴鸭舌帽、戴墨镜的中年男子尾随而入 。 只见他愁眉不展 ， 一坐下就说：“医生 ， 我真是倒霉透了 。 半年前我因与妻子感情不和而离婚 ， 就在我人生处于低潮时 ， 单位效益不好 ， 我也因此失业 ， 婚姻与事业双双失败 ， 让我感觉生不如死 。 前几天 ， 我突然发现头发掉了一片 ， 不到几天的光景 ， 头顶露出一块又一块的斑秃 。 有朋友说要找心理医生 ， 难
道这与精神因素有关吗？”
人的头发平均有10万根 ， 若每天脱落100根以内属于正常 ， 是生理性脱发 。 常见的病理性脱发有脂溢性脱发、雄性秃发、斑秃和疤痕性脱发等 。 斑秃俗称“鬼剃头” ， 是与遗传、免疫及神经内分泌变化
等因素有关的一种脱发 ， 脱发处毫无炎症 ， 无任何自觉症状 ， 严重者可全秃 。 斑秃患者的头上常会突然出现指甲盖或钱币大小圆形脱发区 ， 界限明显 ， 数目不等 ， 大小不一 ， 脱发区边缘头发松动易拔 。 如果斑秃症状不断发展 ， 头发会全部脱落 ， 称为全秃 。 如果头发、睫毛、眉毛、腋毛、阴毛及全身汗毛、胡须等均脱落则称为普秃 。
精神紧张与情绪因素对斑秃的影响较大 ， 有学者研究指出 ， 23％的患者发病前有精神创伤或焦虑的病史 ， 另外63％的患者有神经症的表现 。 斑秃者往往精神紧张、心情不畅 ， 遇到高考、打架、交通事故、亲人死亡等负性生活事件 ， 出现神经衰弱、过度疲劳、夜间梦多、睡眠不足等情况 ， 而且大多有脾气急躁、性格倔强、情绪不稳、态度执拗等性格特征 。 他们往往争强好胜 ， 办事急于求成或爱生闷气等 。
本病的发生可能是精神因素引起机体应激反应 ， 通过一系列的神经、内分泌及免疫系统等变化 ， 影响机体的内环境平衡 ， 导致病理性脱发 。 婚姻破裂、失业或其他打击作为一种应激源 ， 可影响人群心理健康 ， 造成心理创伤 ， 在遗传及免疫因素的基础上 ， 心理创伤可导致人们发生病理性脱发 ， 这就是遭受打击的人易患斑秃的原因 。
因此 ， 治疗秃顶不仅需要药物 ， 更需要心理治疗 ， 对人生失意或遭受灾难的人及时实施长期的心身健康的照顾、心理咨询、危机干预和治疗服务 ， 将对提高他们的健康水平产生积极影响 。 同时 ， 患者要注意心理调节 ， 保持心理平衡 ， 心情舒畅 ， 劳逸结合 ， 注意控制情绪 ， 不要动辄发脾气 。 对有明显抑郁、焦虑情绪者 ， 可在医生指导下服用一些抗抑郁药和抗焦虑药 。
推荐阅读
- 班主任如何组织和培养班集体
- 胖人如何防止短裤上窜，夏天穿短裤走路裆部总是
- 如何快速进入深度睡眠，如何让自己快速进入深度睡眠
- 如何快速消耗1l淡奶油，淡奶油的24种用途
- 图库停止运行如何恢复
- 皮肤受损后如何修复，皮肤很脆弱一撞就破皮
- 如何一句话噎死对方，教你一句话噎死对方
- 长寿花如何修剪，长寿花全剪了只剩根
- 如何判断一个数是不是质数，什么是质数?
- 如何让沙漏漏得更快，沙漏为什么漏不下来