17岁如何快速长高，17岁怎么样长高最快最有效( 三 )
柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，
是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库 。 另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等
。 这是网上找的，希望对你有帮助 。
17岁男生如何能快速长高？ 闺蜜有在吃安高乐，貌似能长个，他吃了几个月就长了很多，看着很明显的，你也可以试试看的 。
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