神经紊乱如何自我调理，神经紊乱怎么调节( 三 )
植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱 ， 如没有食欲 ， 进食无味 ， 腹胀 ， 恶心 ， 打嗝 ， 烧心 ， 胸闷气短 ， 喜长叹气 ， 喉部梗噎 ， 咽喉不利 ， 有的患者表现头痛 ， 头昏 ， 头憋胀 ， 沉闷 ， 头部有紧缩感重压感 ， 头晕麻木 ， 两眼憋胀 ， 干涩 ， 视物模糊 ， 面部四肢憋难受 ， 脖子后背发紧发沉 ， 周身发紧僵硬不适 ， 四肢麻木 ， 手脚心发热 ， 周身皮肤发热 ， 但量体温正常 ， 全身阵热阵汗 ， 或全身有游走性疼痛 ， 游走性异常感觉等症状 。
植物神经紊乱患者常以自觉症状为主 ， 虽然做过多次检查 ， 但结果往往都比较正常 ， 什么病也查不出来 ， 上述种种症状在临床上常被认为是精神病 ， 脑供血不足 ， 心脏病 ， 胃肠病而进行治疗 ， 往往疗效不高或无效 ， 其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系 ， 如果你有上述症状而且久治不愈时 ， 你可以考虑调治一下植物神经 ， 很快症状即可消失 。
参考资料：
植物神经紊乱患者如何自我锻炼？ ?现代社会随着生活压力的增加 ， 人们的精神状态越来越紧张 ， 人们时刻处于一种紧绷的状态 。 由此导致的植物神经紊乱等等精神疾病越来越普遍 ， 给人们的正常生活造成了很多的困扰 ， 怎样治疗植物神经紊乱已经成为人们热议的话题 ， 那怎么治疗呢?我们请河北新世纪中医院的专家做详细讲述 。 植物神经紊乱是一种由内脏功能失调引发的综合症 ， 患者常感到心情烦躁、胸闷气短、失眠多梦、注意力不集中、记忆力衰退、思维迟钝 ， 并伴有严重的便秘等现象 ， 女性患者还常可见月经不调 ， 男性朋友则出现遗精 ， 阳痿等现象 。 给患者的正常生活带来诸多不利影响 ， 那么怎么样治疗呢?专家指出 ， 植物神经紊乱的发生多半是由于社会心理因素导致 ， 并没有器质性病变 。 所以患者朋友都是可以通过自我调节来治疗的 。 那自我怎样调节植物神经紊乱?我们看以下详细介绍 。 植物神经紊乱自我调节方法一、及时疏泄法：在植物神经紊乱的治疗过程中 ， 患者不仅要放松心情 ， 遇到一些让自己烦心的事情不要憋在心里 ， 大胆的跟朋友 ， 家人交流 ， 诉说 ， 寻求帮助 。 及时进行心理疏泄 ， 以防压抑的心情加重病情 ， 造成疾病的持久不愈 ， 诱发更为严重的相关疾病 。 植物神经紊乱自我调节方法二、积极进行放松训练：放松训练是治疗植物神经紊乱最重要的方法之一 。 在植物神经紊乱的治疗开始后 ， 患者就要坚持每天做二十分钟的放松训练了 ， 三周即可见到效果 。 常用的放松训练活动 ， 在此为广大患者朋友推荐：瑜伽 ， 深呼吸 ， 太极拳 ， 仰卧起坐 ， 俯卧撑 ， 舞蹈等有氧运动 。 植物神经紊乱自我调节方法三、音乐疗法：轻缓、悠扬、韵律感强的乐声对人体具有镇静的作用 ， 而且可以促进血液循环 ， 对植物神经紊乱疾病的治疗也有很大的缓和作用 ， 患者不妨一试 。 患者每天安静的躺在床上听十分钟左右即可 。 不过患者要特别注意听的时间不要过长 ， 否则会适得其反 。 植物神经紊乱自我调节方法四、建立健康合理的生活习惯：不健康的生活方式往往是造成疾病的一大诱因 ， 植物神经紊乱也不例外 。 要治疗 ， 也要从生活方式的改变做起 。 每天坚持早睡早起 ， 不熬夜 ， 不通宵 ， 不做有损身体健康的活动 。 每天合理饮食 ， 不暴饮暴食 ， 坚持一天三餐 ， 多吃水果和蔬菜 ， 少吃一些油腻、辛辣、刺激的食品 。 植物神经紊乱自我调节方法?今天就先为大家介绍到这里 ， 患者朋友可以先试试这四种方法 ， 一般都可得到有效缓解 。 如果症状不见好转 ， 那么请您一定要及时到正果专业的医院进行治疗 。 以防病情恶化 ， 耽误最佳治疗时机 ， 给自己带来更多的危害 。 最后祝广大患者早日康复!
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