羽毛球如何挑球，挑起羽毛球技巧图解( 三 )
但羽毛球挥拍练习中， 要求我们要掌握转体的同时完成重心从一只腿完全变换到另一只腿上， 这点恰恰就是与我们平时习惯最大不同的地方 。 转体时重心转换的节奏感， 其实就是你的准备动作与击球动作之间的节奏， 你的节奏感越强， 你会感觉到准备动作中借助腿部蹬地的反弹就越大， 而你的转体和重心的顺势转移就越顺畅、轻松 。
掌握蹬地的节奏感
这是最关键的一个节奏感 。 羽毛球各种杀球、拉球技术中， 能否灵巧的借助你蹬地之力充分传递到击球上是影响你能否做到不费力就能打出力量的关键， 如何巧借蹬地之力来发力的要领， 就是善于运用源于腿部蹬地的发力 。 掌握蹬地的节奏感是挥拍练习中一个重要体会的内容：这个要领与扔鐡饼掷铅球蹬地借力的要领是极其相似的， 体会蹬地力量要领的简单方式就是先侧身， 让身体的重心完全压在右腿（蹬地腿）， 也就是左腿可以完全脱离地面， 然后右腿屈膝， 体会右腿蹬地同时身体转体往前一跳的感觉 。
羽毛球怎么进行挑边！ 羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状.你用球拍的一边靠上V字的一边,但不可碰到.否则球回滚动,要重新调整位置.(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩起来了.)
刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点,45度以下或更低,拍面和地面是90度 。 人一定要弯腰哦,电视里的运动员也都是弯腰的.
准备动作做好了， 下面是更关键的要领 。 （不知道你握拍的姿势是否正确， 先讲正确的握拍方法 。 将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上， 闭上眼， 将球拍拿起 。 ）假设你是右手握拍的 。 这时右手让拍子旋转， 就好象要把球抄起来 。 此时才是真正的关键 。 右手手腕继续让拍子旋转 。 因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动 。 继续旋转球拍， 让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度 。 在做旋转球拍的动作的时候， 只要球被你抄起来了， 就要边旋转拍面阻止球向左运动， 边把身体挺直了 。
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