如何打好篮球，篮球打全场必须知道的基本( 四 )
1.身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球 。 运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化 。
2.手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出 。 运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力 。 按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球 。 如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方 。
3.球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前 。 积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球 。 变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方 。 胯下运球的落点位于胯下中间的地方 。
4.手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏 。 要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用 。 移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大 。 一般直线运球，运球一次，跑两或三步 。
5.运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练 。 可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球 。 可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习 。
初学者怎么打好篮球 初学者学好篮球的方法：
1、先练习拍球 。
拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感 。
2、练习转球 。
转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转起来，这样能练习手感，转好球不容易，一定要 有耐心的练习，一开始转的慢没关系，时间长了就好了 。
3、学习标准投篮姿势 。
标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开 。 腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角 。
4、找人切磋 。
自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来 。 切磋要注意分寸，不要受伤 。
5、变化技巧运球 。
运球是篮球的重要技巧，练习运球时，要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等，这样对自己的突破很有用，要一步步的练习，不要太急于求成了 。
6、多练习 。
掌握练习方法能熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮 。 每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球 。 不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮 。
如何打好篮球? 应该用手指运球，而不是手掌 。 运球高度最好不要超过腰部
(这样比较容易控制球) 。 运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作 。 要训练两只手都能熟练地运球 。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动 。 不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术 。 走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速 。 采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准 。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况 。 如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道 。 控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球 。 在膝盖到腰部的高度运球 。 双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速 。 不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近 。
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