如何调理宫寒，女性宫寒10大调理方法( 三 )
子宫的保暖
上衣不要穿过短的衣服 ， 这样要是动荡时也不会把肚脐暴露在外 ， 受低温的刺激 。 躺卧休息时可以取一个暖水袋 ， 放在肚脐的部位 ， 这样可以暖宫 。
多喝红糖
红糖是保养子宫的一个佳品 ， 不管是经期还是平常 ， 都可以饮用 。 平常饮用可促进虚汗的排出 ， 经期饮用也可排除子宫内的血块和毒素 。
按摩肚脐以下部位
洗完澡后 ， 身体在清爽和皮肤放松的状态下 ， 经常性的按摩肚脐及以下部位 ， 等于是间接的按摩子宫 ， 让子宫由于手部的温度和按摩 ， 得到受热和保健的效果 。
中药调理
要是宫寒体质引起的痛经厉害的话 ， 可以去专业中医看一下 ， 吃一些中药来调理宫寒的不适 。
好的生活作息
改掉不正常的作息习惯 ， 人体的生物钟被打乱 ， 给身体也会带来很大的影响 。 比如抵抗力下降、血压降低、身体各方面的功能都会遭到作息不定的紊乱 。 宫寒在这样的环境下也会相对的出现 。 所以把紊乱的作息习惯都调整到正常 ， 让身体在正常的作息下得到好的调整 ， 宫寒现象也得到改变 。
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