脖子扭到怎么办，用力过猛脖子筋被拉伤了( 三 )
⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作 。 如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗 。 后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等 。 经我实践，胛下是最佳穴位 。 用指压法指压，手到病除 。 如再配以上述穴位，疗效更为理想 。 遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳 。
扭到脖子了怎么办啊？ 一、正确使用热敷和冷敷 。 扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展 。 24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散 。
二、扭伤初期，做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉 。
三、适当进行活动 。 在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动 。 待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大活动 。
四、合理用药 。 扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点 。 24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了 。
以上是一般原则，根据病情选用．
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