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怎么消除耳鸣，有什么办法看耳鸣( 二 )

小知识


怎么消除耳鸣？ 方法一：治疗暂时性耳鸣
1、弹脑壳 。 刚刚听完音乐会或是参加完俱乐部活动回来可能会耳鸣不止 ， 这是因为你耳蜗内的茸毛受到了损伤 ， 引发炎症 ， 刺激神经 。 而大脑对于炎症的反应就表现为持续不断的耳鸣 ， 弹脑壳则可以消除这种扰人的耳鸣 。 用手掌捂住耳朵 。 这样做时手指应当朝后指 ， 放在头骨后部 ， 两中指相对 。 将食指叠于中指之上 。
2、食指朝头骨方向轻轻往下弹 。 这样弹手指时耳中会听到类似击鼓的声音 。 由于手指会直接击打到脑壳 ， 所以你听到的声音会比较大 ， 这是正常的 。
3、这样连续在后脑壳上弹手指40到50次 ， 看看是否能消除耳鸣 。
4、等耳鸣自然消失 。 噪音引起的耳鸣往往在几个小时后就会自动消失 ， 你可以暂时不要去想它 ， 然后找个安静的地方呆着 ， 以防耳鸣恶化 。 如果24小时后耳鸣还在 ， 你就需要去看医生进行进一步治疗了 。

方法二：治疗慢性耳鸣
1、看医生 ， 摆脱潜在病症 。 通常情况下 ， 引起耳鸣的病症都是可以治疗的 ， 治疗这些病症就可以告别耳鸣 。 请医生清除耳垢 。 你也可以自己小心地把耳垢掏净 。 去除耳内堆积的耳垢可以缓解耳鸣 。 请医生检查血管 。 血液循环损伤等血管疾病可能使耳鸣更加严重 。 请医生检查你的用药情况 。 如果你同时在服用几种药 ， 一定要向医生咨询可能出现的副作用 ， 看这些副作用是否包括耳鸣 。
2、噪音抑制疗法 。 有几种噪音抑制疗法可以用来应对耳鸣 ， 这些疗法涉及以下器械和技术：白噪声发生器 。 白噪声发生器可以发出各种“背景音” ， 如雨声、风声 ， 这些声音会压过耳鸣 。 电风扇、增湿器、减湿器和空调都可用作有效的白噪声发生器 。 噪声抑制器 。 噪声抑制器是戴在耳朵上的 ， 它可以持续不断地发出白噪音以抑制慢性耳鸣 。 助听器 。 如果你的耳朵有除耳鸣以外的问题 ， 那么戴助听器会对你尤其有效 。
3、药物治疗 。 药物可能无法完全消除耳鸣 ， 但如果药物有效的话 ， 耳鸣会变得不那么明显 。 询问医生是否可以服用三环类抗抑郁药 。 三环类抗抑郁药对于治疗严重耳鸣很有效 ， 但也有一些不良副作用 ， 比如口干、视线模糊、便秘和心脏病 。 询问医生是否可以服用三唑安定 。 三唑安定常被称作阿普唑仓 ， 它对消除耳鸣很有效 ， 但易成瘾且有不良副作用 。
4、尝试服用银杏叶提取物 。 每天服三次（就餐时）银杏叶提取物可以促进血液向头部和颈部流动 ， 缓解由高血压引起的耳鸣 ， 一般在连续服用两个月后才开始见效 。

方法三：预防耳鸣
1、预防耳蜗损伤引起的耳鸣 。 耳鸣很难治疗 ， 所以最好的选择就是积极预防 ， 或者说防止恶化 。 以下情况会加重耳鸣 ， 要注意避免：噪声过强 。 音乐会往往是罪魁祸首 ， 不过 ， 工地施工、汽车、飞机、枪击、烟火等的噪声也都会对耳朵造成损伤 。 游泳 。 游泳池里的水和其中的氯会在你游泳时进入内耳 ， 引起（或恶化）耳鸣 。 戴耳塞是一种可采取的预防措施 。 释放压力 。 如果你长期耳鸣 ， 压力可能会使病情加重 。 一定要借助运动、药物治疗、按摩等方法解压 。 少喝酒 ， 少喝咖啡 ， 少吸烟 。 酒精、咖啡因和尼古丁会使血管扩张而增高血压 ， 这种情况在内耳尤其容易发生 ， 所以一定要控制酒精饮料、咖啡、茶及烟草产品的摄入量 。
2、不吃盐 。 盐会弱化血液循环 ， 引起高血压 ， 使耳鸣加重 。 增强免疫力是应对耳鸣的好方法 。 好的免疫力会帮助你远离感染和其他会加重耳鸣的疾病 。 同时 ， 改善身体健康也是应对耳鸣的好方法 。 要有健康的生活方式 ， 尤其要注意健康饮食 ， 科学、规律地运动 ， 保持充足睡眠

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