人不吃肉会怎么样，一个人长期不吃肉类会怎么样( 三 )
而且蛋白质缺乏还容易造成抵抗力低下，贫血等，小孩缺乏蛋白质会影响骨骼和智力等方面的发育 。
容易得结石
看到这一点不要觉得好笑或者怎么样，长期吃素食的人，以植物为主，而这些植物如芹菜等都含有草酸，会与钙结合而容易导致结石，如果不信就想一想和尚，我们知道一些“高僧”死后被火化会出现舍利子，他们把这当做得道升天的标志，这是大师，其实你们知道舍利子是什么么，这个就是和尚身体里的结石 。
易缺乏脂溶性维生素
脂溶性维生素就是字面意思，溶解在油脂类物质中的维生素，通常有维生素A、E等其他维生素，如果长期不摄入这等维生素，会造成缺乏，举例来说，缺乏维生素A容易得夜盲症，缺乏维生素E就会成为爱美女孩的天敌，容易造成皮肤干燥长色斑甚至影响生育能力 。
贫血
素食中的铁元素含量不是没有，但是少，远低于肉类中的铁元素含量，长期吃素食容易造成贫血，而且素食在一定程度上会影响对铁元素的吸收，所以长期不吃肉容易造成贫血
激素分泌失调
很多女性应该有这样的感受，减肥过度的时候你会发现自己月经不调，没有气色等，这样的原因就是因为你的内分泌紊乱，要知道脂肪是人体内激素分泌的原料，长期不吃肉很容易造成内分泌失调，加速人体衰老 。
缺乏微量元素
之前说过长期不吃肉容易缺乏铁元素而容易造成贫血，其实长期不吃肉还会缺乏锌镁钙等微量元素，对人体的发育发展等是不利的
不过在现代生活中很少有人会长期不吃肉，而有的素食主义者，在这里跟大家建议一下，我们是提倡吃素食的，但是不能只吃素食，肉类等是必须的，健康需要的是营养均衡，同时有一部分人不能当素食主义者
儿童，青春期男女，孕期和哺乳期女性，都不能当素食主义者，肉类等对这些人群来说是必须的，总结一句话就是这些人处于发育生长阶段，不吃肉是不行的 。
长期不吃肉，人会变得怎么样 不吃肉对人是有害的 。
长期不吃肉，势必会导致营养不良，精神不振，体力下降以及免疫力下降 。 因为能量的供应不足，还容易产生疲劳，同时引发多种健康疾病 。 如果长期只吃蔬菜，蔬菜内一般含有肠胃无法消化的纤维素，会增加肠道的负担，引发便秘 。
扩展资料：
从我国的居民膳食宝塔来看，这是根据人体所需营养物质科学制作的饮食搭配方案 。 塔底端的物质就是我们最需要补充的物质 。 其中肉类就占据着一个重要的位置 。 每人一天的畜禽肉、鱼虾类所应该摄入的量为50到100克 。 这说明肉对于我们的日常生活是不可或缺的 。
再次，人体内所需的大量元素为糖类、脂肪、蛋白质 。 蛋白质是人体非常重要的组成成分，细胞，肌肉，骨骼，毛发都离不开它，同时也是人体的新陈代谢，组织更新的主要原料，需要不断地进行补充 。
蛋白质缺乏在成人和儿童中都有发生，但处于生长阶段的儿童更为敏感 。 蛋白质的缺乏常见症状是代谢率下降，对疾病抵抗力减退，易患病，远期效果是器官的损害，常见的是儿童的生长发育迟缓、营养不良、体质量下降、淡漠、易激怒、贫血以及干瘦病或水肿，并因为易感染而继发疾病 。
蛋白质的缺乏，往往又与能量的缺乏共同存在即蛋白质—热能营养不良，分为两种，一种指热能摄入基本满足而蛋白质严重不足的营养性疾病，称加西卡病 。 另一种即为“消瘦”，指蛋白质和热能摄入均严重不足的营养性疾病 。
参考链接：
长期不吃肉会怎么样？ 如果你从不吃肉，你体内所需的蛋白质就会减少，而且肉中含有许多素食者无法获得的营养素 。 从营养学的角度来看，如果人们不经常吃肉，肯定会缺乏营养，因为人体日常生活所需的蛋白质、维生素、钙、铁、锌等物质主要取自肉类，不过有些果蔬也含有丰富的蛋白质和维生素 。 如果身体长时间没有这些物质，那么身体的免疫力就会逐渐变差，整个身体的内部平衡就会紊乱，比如女性的月经就会紊乱 。
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