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变声期怎么保护嗓子，怎么判断自己变完声了( 五 )

小知识


变声期间应该怎样保护嗓子？ 1、如何保护嗓子？
正常的用嗓是完全没有问题的，不用特别保护，注意ktv是不要大喊大叫 。 平时不抽烟喝酒就ok了
2、这段期间是否需要锻炼嗓子为以后练高音铺路？？
换声期是不推荐练习的，发声系统正在发育 。
3、高一以来学习紧张，睡眠一直不太好一般就五六个小时，
现在抓紧改正睡眠来得及吗？
来的及，要保证睡眠时间和质量 。
4、小时候不练，现在不练，那成人以后练还来得及吗？
换完声再练最好，那是也比较容易出成果，高音最好找个老师练，或者有架钢琴，练声容易点也准确点 。
5、我的偶像是Adam Lambert
很好，但是要练成他那样不容 。 100%的天赋+100%的努力不是每个人都有的，呵呵 。
变声期的孩子，该如何保护嗓子？ 对于处在变声期的孩子来说嗓子在这一阶段是比较脆弱的，可以从以下几个方面来进行嗓子的保护 。
第一，避免过度用嗓 。 对于处在变声期的孩子来说，声带在这个时候也是比较脆弱的，甚至会出现一些发炎的情况 。 而此时对嗓子最有效的保护就是不要过度用嗓，不然会造成声带受损严重的可能 。 一般来说过度用嗓有以下几种可能 。
首先，避免大喊大叫 。 在变声期的这一阶段如果大喊大叫的话会使嗓子处在充血的一种状态，对嗓子来说是一种伤害 。
其次，不能够长时间的说话以及唱歌 。 如果长时间的说话，发生需要震动声带，而此时声带处在一定的频率上，嗓子得不到休息，也会加重对声带的伤害 。
与此同时，在变声期的时候孩子也不能唱一些高音 。 在孩子唱高音的时候，需要震动声带才能够达到这样的效果，但是如果用嗓不当的话会影响孩子的变声期 。
第二，饮食上也有所讲究 。 对于变声期的孩子来说，在日常的饮食中也需要有所把控 。 不能够吃一些过于刺激性、油腻的东西 。 比如一些辣椒油炸类的东西都应该有所减少的摄入 。 可以搭配着多吃一些瓜果蔬菜，补充身体所需要的维生素达到保护嗓子的作用 。
第三，防寒保暖 。 如果身体出现了感冒，咳嗽等一些情况对于嗓子来说也是一种伤害 。 特别是在感冒咳嗽期间产生的喉咙的不适感会直接影响嗓子的发育情况 。 高频率的咳嗽或者是呼吸道的感染，使孩子的口腔以及喉咙都会感觉到不舒服的一种情况，而此时声带所出现的充血现象也会更加的明显 。 所以作为家长在孩子变声期的阶段，应该注意防寒保暖尽量保护好孩子的身体，提高自身的免疫力 。 可以在日常生活中多吃一些蔬菜水果以及保持良好的生活作息，并搭配着一些运动来提高自身的体质 。

变声期怎么保护嗓子 保护嗓子分小集合积极两种，消极的是注意休息和保养，顺应自己的生理特点，不要蛮干，时刻让自己保持轻松和愉悦，不追求刺激，饮食起居科学合理，但是也不要太保护自己，例如平时喜欢吃的食物，比如辣椒，尽管有人说有一定负面作用，也大可不必戒掉，保持平常的心态最好 。
积极的保护那就是学习科学用嗓，最直接的就是跟老师学习声乐，让自己的嗓子变得强健起来 。 当然选择老师的时候一定要谨慎，好的老师产生歌唱家，坏的老师会毁掉一个又一个宝贵的嗓子的，祝你好运！
至于你的嗓音变粗，这是正常现象，我有好些女学生的声音变得和男孩子差不多，粗粗的，很有意思，但是唱歌仍然是直冲天际的敞亮 。 这就是声乐的魅力，呵呵！

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